12 ярких и вкусных салатов с высоким содержанием белка и питательных веществ: идеи читателей.
Всем привет!
А мы продолжаем нашу замечательную рубрику-практикум.
Дядя Жора не пройдет!
1. Сытный салат по-мурмански от Winnie.
Подойдет на завтрак или обед: отварная стручковая фасоль, яйцо всмятку, запеченный молодой картофель, черри и шпинат. Сверху 2 ч. л. печени трески. Получается полноценный прием пищи.
Рецепт чечевичного хлеба от Анны Прокофьевой: просто, быстро, полезно!
Дорогие друзья, предлагаю вашему вниманию необычный, очень вкусный и сытный хлеб без дрожжей и пшеничной муки. Чечевица - настоящий кладезь микроэлементов. Она содержит сложные углеводы и белок, богата калием, магнием, витамином В9, клетчаткой. Исследования говорят о том, что привычка употреблять бобовые помогает контролировать уровень глюкозы крови и защищает от переедания. Попробуйте! Я готовила по этому рецепту чечевичные булочки - очень понравились! Аннушке огромное спасибо!
Нет комментариев