Предыдущая публикация
Овощные котлеты (в ста граммах - 99.
75 ккал, белки - 5.38, жиры - 2.46, углеводы - 13.94)
Ингредиенты:
- четыреста грамм замороженной смеси (цветная капуста, броколли и морковка),
- пара яиц,
- пара столовых ложек муки (цельнозерновой пшеничной),
- соль и специи по желанию.
Приготовление:
1. Перемолоть упаковку замороженной смеси (не размороженной) в блендере немножко. Но не до состояния пюре.
2. Добавляем в смесь яйца, муку, соль, специи. Лепим и жарим на чуть смазанной капелькой растительного масла сковороде.
Следующая публикация
Нет комментариев