Предыдущая публикация
Салаты из капусты: быстрые и простые рецепты
Ищете легкий и полезный салат на каждый день? Белокочанная, пекинская, любая — идеальный вариант для этой цели. К тому же она содержит витамин C, калий, магний, железо и пищевые волокна. В этой статье расскажем, как приготовить салат из свежей капусты, который даже новичок сделает за считанные минуты. Вкусный салат из капусты готовят с разными ингредиентами: морковь, огурцы, помидоры, лук, зелень, яйца, кукуруза. В качестве заправки добавлять растительное масло, уксус, лимонный сок или йогурт, сметану.
В этой статье найдёте салаты из капусты свежей на каждый день, которые подойдут для всех! Также расскажем, как сделать салат из капусты вкусным и ароматным, используя различные специи и приправы. Вперед, к разнообразному меню с полезными и вкусными блюдами: здесь каждый рецепт салата из свежей капусты простой, сочный, витаминный и вкусный!
Салат из свежей капусты с огурцом
В этой статье найдёте салаты из капусты свежей на каждый день, которые подойдут для всех! Также расскажем, как сделать салат из капусты вкусным и ароматным, используя различные специи и приправы. Вперед, к разнообразному меню с полезными и вкусными блюдами: здесь каждый рецепт салата из свежей капусты простой, сочный, витаминный и вкусный!
Салат из свежей капусты с огурцом
Ингредиенты:
капуста — 500 г
огурец — 1 шт.
свекольная молодая ботва — 1 пучок
руккола — 1 пучок
зерна дижонской горчицы — 2 ч. л.
растительное масло — 2 ст. л.
укроп — половина пучка
зелёный лук — половина пучка
соль
Приготовление:
Помойте овощи и обсушите их. Удалите кончики у огурца, нарежьте его средними кубиками.
Мелко нарежьте укроп и зелёный лук. Рукколу и свекольную ботву порубите крупно
Нашинкуйте капусту, переложите её в салатник, добавьте соль и помните руками, чтобы она стала мягче и сочнее.
Добавьте огурец, укроп, зелёный лук, рукколу и ботву свёклы. Посолите
Перемешайте в маленькой мисочке любимое растительное масло, зёрна дижонской горчицы. Полейте этой заправкой готовый салат.
Салат из капусты с морковью
Ингредиенты:
капуста белокочанная — 250 г
морковь — 100 г
перец сладкий — 120 г
лук репчатый — 1 шт.
любимое растительное масло, например, оливковое — 3-4 ст. л.
соль
перец молотый
Приготовление:
Капусту ополосните и снимите верхние листья, затем нарежьте тонкими полосками. Очищенную морковь измельчите на тёрке тонкой соломкой, чем длиннее, тем эффектнее будет смотреться салат. Сладкий перец и репчатый лук почистить и тоненько нарезать, оптимально - ломтиками и полукольцами.
В глубокой миске перемешайте нарезанные овощи.
Посыпьте соль и молотый перец по вкусу.
Заправьте любимым растительным маслом.
Салат из капусты с уксусом
Ингредиенты:
капуста - 400 г
подсолнечное масло - 2 ст. л.
столовый уксус - 2 ч. л.
соль
чёрный молотый перец
Приготовление:
Тонко нарубите капусту.
Помните капусту в большом салатнике.
Полейте столовым уксусом. Забудьте о ней минут на 5-10, чтобы капуста стала мягче.
Посолите и поперчите по вкусу. Добавьте растительное масло.
Тщательно перемешайте. При желании украсьте полосочками красного болгарского перца, пучком морской капусты.
Салат из капусты с яйцом
Ингредиенты:
небольшая свежая капуста - четверть кочана
варёные вкрутую яйца - 2 шт.
петрушка
зелёный лук
красный перец - 2-3 ломтика
растительное масло
соль
Приготовление:
Измельчите капусту, чем тоньше получатся соломки, тем лучше.
Помельче нарежьте петрушку и зелёный лук.
Поделите варёные яйца на четверти.
Добавьте красный перец, тонко нарезанный, и смешайте все овощи хорошенько.
Заправьте любимым маслом, например, оливковым. Сверху украсьте четвертинками яйца и подавайте к столу.
Салат с капустой, крабовыми палочками и кукурузой
Ингредиенты:
капуста (с пекинской будет нежнее) - 200 г
крабовые палочки - 1 упаковка
консервированная кукуруза - 1 небольшая банка
красный болгарский перец - 1 шт.
небольшой репчатый лук (количество лука зависит от вашего вкуса) - 1 шт.
огурец - 1 шт.
майонез или сметана для заправки
небольшие листья салата для украшения
Приготовление:
Промойте овощи и обсушите их.
Измельчите крабовые палочки кубиками или брусочками по-диагонали.
Остальные овощи - небольшими тонкими ломтиками.
Смешайте нарезанные ингредиенты в салатнике.
Положите кукурузу.
По вкусу добавьте соль, перец и полейте сметаной или майонезом.
Украсьте небольшими листьями разного вида салата.
Вкусный капустный салат готовить легко и просто, надеемся, наши рецепты убедили вас в этом! Если вы предпочитаете правильное питание, загляните в наш специальный раздел. В нем найдете много простых рецептов самых разных ПП блюд, статьи о том, как легко и без особых усилий следовать выбранному пути, разработать меню и другие.
Следующая публикация
мука пшеничная - 300 г
Комментарии 1