А еще это прекрасная возможность корректировать свой вес и тренировать жизненно важные системы организма.
Для тех, кому не всегда удается выбраться на тренировку или интенсивную прогулку, есть несколько способов увеличить активность в повседневной жизни.
✅Сохраняйте лайфхаки от диетолога, эндокринолога клиники "Источник" Ларисы Александровны Скакун и поделитесь ими с друзьями.
- забудьте про лифты и эскалаторы; преодолевайте хотя бы часть пути по лестнице пешком;
- выходите на остановку раньше пункта назначения и прогуляйтесь;
- вместо общения с коллегами через чаты предложите им обсудить всё лично: это позволит лишний раз встать с рабочего места и размяться;
- паркуйтесь как можно дальше от входа в подъезд;
- при хорошей погоде назначайте встречи не в кафе, а на свежем воздухе – в парке или сквере;
- заведите собаку, а вместе с ней – и правило ежедневных прогулок в любую погоду.
❓А какие способы увеличить физическую активность знаете вы? Поделитесь в комментариях)
https://booking.medflex.ru/?user=9888fd30c873eb8adfb58abacdfa1aee&employeeId=1049445&source=4 А также по телефону +7(351)77-88-887.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев