Простые правила, как сделать правильное усвоение витамина Д
Витамин Д нужно потреблять с самым плотным приёмом пищи, содержащим в том числе и жиры, потому что это жирорастворимый витамин. Он даёт энергию, поэтому лучше за завтраком или обедом. Витамин Д идеально заходит вместе с магнием. Достаточно 200 мг магния при приёме витамина Д, чтобы он усвоился идеально. С Магнием (будем его писать с большой буквы, он того достоин!) вообще много чего идеально заходит в том числе и сама жизнь! Безопасная доза витамина Д — это менее 5000 МЕ и если вы пьёте его больше, чем эта доза, добавьте к нему витамин К любой формы!
Нарушается фосфорно-кальциевый обмен, из-за чего возникают такие заболевания, как остеопороз, остеомаляция, вторичный гиперпаратиреоз, а также повышается риск переломов.
Развивается синдром поликистозных яичников, резко снижается качество и количество спермы.
Увеличивается риск онкологических заболеваний, таких как: рак яичников, эндометрия, молочной железы, простаты, мочевого пузыря, почек, поджелудочной железы, желудка, пищевода, толстого кишечника.
Повышается риск неблагоприятного исхода беременности: гестационный сахарный диабет, преэклампсия.
Все знают, что синтез витамина D в организме происходит при воздействии на кожу ультрафиолетовых лучей типа B (UVB), но не все знают, при каких обстоятельствах он не вырабатывается. При этом инсоляция (т. е. облучение солнечным светом) должна быть полной, охватывать все тело, чтобы обеспечить оптимальный синтез витамина D3. Другими словами, тело должно быть обнажено на 75%, при этом нужно учитывать определённое положение солнца относительно тела (длина нашей тени не должна превышать нашего роста). Использование солнцезащитного крема даже с SPF 8 снижает синтез витамина D на 95%! Это означает, что даже при коротком пребывании на солнце защита о
Siberian Wellness получила сразу 2 престижные премии! 🥰💫💫💫
В конце июня Компания Siberian wellness стала лауреатом двух премий, получив сразу две почетные награды – за серию Fitness Catalyst в номинации «Лучший производитель спортивного питания» Премии «Спорт и Россия» и за туалетную воду White Flowers & Honey в категории «Бьюти» премии Men Today Trends за самое необычное сочетание нот.🥳👏👏👏
Я очень рада, что продукция Siberian Wellness получает признание и высокую оценку экспертного сообщества! Я горжусь такими результатами, благодарю и поздравляю всю команду и, конечно, наших дорогих клиентов, которые регулярно делают свой выбор в пользу продукции Siberian Wellne