Простые правила, как сделать правильное усвоение витамина Д
Витамин Д нужно потреблять с самым плотным приёмом пищи, содержащим в том числе и жиры, потому что это жирорастворимый витамин. Он даёт энергию, поэтому лучше за завтраком или обедом.
Витамин Д идеально заходит вместе с магнием. Достаточно 200 мг магния при приёме витамина Д, чтобы он усвоился идеально. С Магнием (будем его писать с большой буквы, он того достоин!) вообще много чего идеально заходит в том числе и сама жизнь!
Безопасная доза витамина Д — это менее 5000 МЕ и если вы пьёте его больше, чем эта доза, добавьте к нему витамин К любой формы!
Это сказочное место, с площадью более 5 Га, называется – «Сад пионов». Этот сад находится в горном Алтае. И, казалось бы, сейчас не сезон пионов (да и цветут они всего-то пару недель в году), что там делать? Но, я была очарована садом! Это потрясающее место для отдыха, для вдохновения, для единения с природой!
Нет комментариев