Предыдущая публикация
ПОЧЕМУ МЫ ТОЛСТЕЕМ?
Вот интересная статистика, оказывается:
Причина ожирения может быть в нарушениях гормональной системы.
Ho!
Согласно статистике, порядка 3%, максимум 5% случаев ожирения связаны с гормонами. Это очень небольшой процент.
В большинстве случаев это избыточное поступление
питательных веществ, то есть слишком доступная нам еда и дефицит движения. Хочется максимально близко припарковаться, подняться на лифте, лишний раз посидеть или полежать. Доступная высококалорийная, вкусная и несбалансированная пища.
Поэтому основная причина нашего лишнего веса-это образ жизни.
А именно-профицит и дефицит калорий.
Странно? Ни сколько!
Очень важно не просто сократить ккал, а НЕ уменьшать питательную ценность пищи, а именно - получение с ПИТАНИЕМ всех 114 необходимых нашим клеткам питательных веществ, и особенно-белка.
И это, как правило, является почти невыполнимой задачей.
Поэтому любая ограничительная ДИЕТА заканчивается срывом и набором веса
Что делать?
Именно об этом я расскажу на консультации для тебя
Пиши: хочу консультацию! в комментарих
Вот интересная статистика, оказывается:
Причина ожирения может быть в нарушениях гормональной системы.
Ho!
Согласно статистике, порядка 3%, максимум 5% случаев ожирения связаны с гормонами. Это очень небольшой процент.
В большинстве случаев это избыточное поступление
питательных веществ, то есть слишком доступная нам еда и дефицит движения. Хочется максимально близко припарковаться, подняться на лифте, лишний раз посидеть или полежать. Доступная высококалорийная, вкусная и несбалансированная пища.
Поэтому основная причина нашего лишнего веса-это образ жизни.
А именно-профицит и дефицит калорий.
Странно? Ни сколько!
Очень важно не просто сократить ккал, а НЕ уменьшать питательную ценность пищи, а именно - получение с ПИТАНИЕМ всех 114 необходимых нашим клеткам питательных веществ, и особенно-белка.
И это, как правило, является почти невыполнимой задачей.
Поэтому любая ограничительная ДИЕТА заканчивается срывом и набором веса
Что делать?
Именно об этом я расскажу на консультации для тебя
Пиши: хочу консультацию! в комментарих
Следующая публикация
Нет комментариев