УЖИНЫ ✌ ⠀ ✅Голени куриные на гриле, пюре картофельное с молоком, салат из свежей капусты, огурца и укропа, маслины ✔на всю порцию - 448 ккал Б/Ж/У - 30/24/28❗ ⠀ ✅Вареники с картошкой и грибами, яйцо, салат (огурец, помидор, перец, йогурт) ✔на всю порцию -362 ккал Б/Ж/У - 19/12/46❗ ⠀ ✅Куриная грудка на гриле, смесь рисов, кабачки гриль, салат (огурец, помидор, перец, зелень, греческий йогурт) ✔на всю порцию -383 ккал Б/Ж/У -42/15/30❗ ⠀ ✅Сосиски из куриной грудки с хорошим составом, греча, маринованные белые грибы с ялтинским луком, томаты черри ✔на всю порцию -307 ккал Б/Ж/У -26/13/23❗ ⠀ ✅Стейк лосося на гриле, спагетти из твёрдых сортов в томатном соусе, оливки, салат (огурец, помидор, перец, шпинат) ✔на всю порцию -450 ккал Б/Ж/У -40/15/37❗
Нет комментариев