Предыдущая публикация
Обожаю такие!!!
КБЖУ на эту порцию: 472/27.2/28.3/23.1.
Ингредиенты:
- 1 тортилья (43г) или круг из лаваша
- 2 яйца
- 40г сыра (2 ломтика)
- 40г ветчины (2 тонких кружочка)
- 30г помидор
- соль, перец, зелень.
Приготовление:
Взбить вилкой яица с солью и перцем. Вылить на антипригарную сковороду (при необходимости смазать маслом), сверху выложить тортилью. Когда яйца схватятся, перевернуть тортильей вниз, выложить начинку по центру, края завернуть в центр и обжарить с 2 сторон. Если края не держатся, то придержать лопаткой.
Поделись впечатлениями, если будешь готовить💜💙💚
Приятного аппетита
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 2
Хочешь изменить себя и свою жизнь?!
Улучшить своё тело и здоровье?!
ПРИСОЕДИНЯЙСЯ в закрытый Клуб "Стройных и Здоровых"
- много ПП рецептов
- видео лучших упражнений и комплексов для спортивных и легких тренировок
- полезные советы по уходу за телом
- худеем вместе! ты будешь не одна
А самое главное, можно без диет, голодовок и без споpтa хорoшo пoхудeть нa 3-5 paзмeров.
Нужно только желание!
Пишите мне в ЛС "ХОЧУ В КЛУБ" и я тебя добавлю