Предыдущая публикация
Следующая публикация
Закрыть
Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail.ru
Почта
Облако
Календарь
Заметки
Видеозвонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас.
Вы можете принять их или настроить их самостоятельно.
Больше информации
Принять все
Настроить
Худеем вместе
Лента
Темы
7 380
Фото
6 488
Видео
2 985
Участники
23 961
Видео из тем
01:00
Растяжка для здоровья спины
188 просмотров
01:16
Тренировка для прокачки главных мышц тела
437 просмотров
00:29
Всего 6 упражнений для бодрого утра
761 просмотр
00:55
Красивые и стройные плечи с минимальным весом😍
492 просмотра
00:09
Упражнение 4в1 на пресс, ягодицы, ручки и осанку Выполняем 3 подхода по 10 раз
706 просмотров
01:59
Жир сгорает моментально
1 349 просмотров
01:31
Упражнения для всего тела с резиновой лентой
1 548 просмотров
01:23
Прокачайте все тело дома! Кто сказал, что для хорошей фигуры нужно убиваться в зале? Ты можешь прокачать все мышцы тела в домашних условиях с помощью этой тренировки
3 350 просмотров
01:23
Тренировка мышц корпуса. Мышцы пресса, спины и т.д. 30-40 сек. делаем, 20-30 сек отдыхаем. 2-3 круга
1 365 просмотров
04:06
Зачем нужна растяжка мышц после тренировки Растяжка мышц после тренировки имеет огромное значение и для тех, кто не занимается профессиональным спортом
1 054 просмотра
01:00
Убираем живот💥 Сегодня будем работать с нашим спасательным кругом! Плюс таких упражнений около стены в том, что когда мы поднимаем ноги, мы округляем поясницу и плотно прижимаем её к полу
2 070 просмотров
01:39
Мышцы корпуса и пресс. Особенно мышцы тазового дна. Упражнения помогут сделать талию тоньше и помогут избежать боли в спине. Каждое упражнение в течение 30 сек. 2-3 круга
19 171 просмотр
01:58
Стройнеем в талии
3 908 просмотров
03:37
Что, если я скажу, что можно укрепить мышцы спины, талии, груди, плеч с помощью колготок. Как Начните делать эти упражнения 💪 Каждое упражнение 10-15 повторений
1 190 просмотров
02:53
Преобразите свои руки с помощью этих 6 упражнений
2 486 просмотров
04:31
Женщине важны как и мышечная масса так и гибкость. Мы всегда были за то, что бы силовые тренировки чередовать с йогой. Ну тут, я нашла очень интересную треню, в которой сочетается и гибкость, и сила. 30-40 сек каждое упражнение, 20-30 сек отдыха. 3-4 круга
2 172 просмотра
01:24
15-минутная тренировка верхней части тела. Выполняйте каждое упражнение по 10 повторений (если стороны чередуются, то всего 10 повторений). Делайте короткие перерывы (менее 20 секунд) между упражнениями и перерыв около 1 минуты между раундами. Всего 3 раунда.
1 741 просмотр
01:39
Приведи свой пресс в порядок! Будь в форме!🔥
3 470 просмотров
00:16
Качаем пресс стоя!
3 010 просмотров
00:44
Упражнения для внутренней части бедра. На одно упражнения 45 сек. 15 сек на отдых. Достаточно одного круга. Упражнения 3, 4 и 5 45 сек на каждую сторону
1 879 просмотров
00:17
Мощная жиротопка!
2 030 просмотров
00:14
Тренировка убираем живот , пресс с акцентом на нижнюю часть
5 943 просмотра
03:06
Классные упражнения, которые проработают сразу все проблемные зоны на ногах 🔥
2 223 просмотра
01:13
Подтягиваем ягодицы и бедра без приседаний 🔥 Добавляйте эти упражнения в свои тренировки для активации и развития ягодиц. Каждое упражнение делаем в 3 подхода по 15-20 раз Не забывайте про разминку перед тренировкой
1 022 просмотра
01:04
Интенсивная тренировка на все тело🔥
2 287 просмотров
00:15
С помощью данных упражнений можно убрать боли в спине, улучшить осанку, перестать сутулиться и почувствовать легкость своего тела 🤍
934 просмотра
00:29
Растяжка на каждый день для укрепления всего тела
1 768 просмотров
00:21
Упражнения от сутулости👇🏼 Выполняйте эти упражнения и ваша осанка будет красивой и ровной!
1 271 просмотр
01:16
Спина и Руки без инвентаря!
1 755 просмотров
00:20
Практика для красивой осанки
909 просмотров
01:57
Здоровая спина и красивая осанка! Если вы часто чувствуете напряжение и усталость в спине или у вас плохая осанка, тогда предлагаю этот комплекс упражнений, который подойдёт для занятий дома 😉
1 697 просмотров
00:37
Домашняя тренировка на всё тело 🔥
1 848 просмотров
01:53
Кардио и силовая тренировка. Два в одном.
1 645 просмотров
01:44
Мало иметь красивую попу, бедра под попой должны быть подтянуты. Вот эти упражнения, как раз для задней части бедра. 10-20 повторений, в зависимости от вашей подготовки, каждого упражнения.
3 589 просмотров
00:15
Наш самый главный помощник в домашних тренировках-стул! 🪑 Сегодняшняя тренировка посвящена ягодицам, ручкам, ножкам и прессу. Подходы 4-5 Повторы 15-18
2 150 просмотров
01:03
Эта тренировка поможет вам избавится от лишнего жирка! Каждое упражнение выполняем в интенсивном темпе в течение 40 сек, отдых между ними 20 сек. Таких делаем 3-5 кругов, на сколько хватит сил! Между кругами отдых 1 минута
4 097 просмотров
00:35
Начни день правильно! Управление на растяжку
2 567 просмотров
01:26
Ꮶачаеʍ рyĸи, пʌечи и спинy
1 383 просмотра
01:15
Убрать "ушки" поможет только комплексный подход 👇🏻 Спите больше! Меньше сна — больше неосознанных калорий. Выпивайте стакан воды по утрам — запустите обмен веществ. Не голодайте.
2 474 просмотра
загрузка
Показать ещё
Левая колонка
Всё
Загруженное
Видео из тем
Прямой эфир
Трансляции звонков
Вступить в группу
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Войти
Зарегистрироваться
