Смузи с сельдереем и огурцом.
По сути — отличная альтеранатива салату.
Нам понадобится:
1 огурец
1 киви
1 стебель сельдерея
1 горсть шпината
100-150 мл кефира. Крайне желательно домашнего.
Очисти киви и огурец от кожицы, крупно измельчи их с сельдереем и шпинатом, и взбей блендером. Добавь специи и кефир до желаемой консистенции, и еще раз взбей.Ъ
Очищаем киви и огурец от кожицы, измельчаем их с сельдереем и шпинатом, а после взбиваем все это дело блендером.
Затем доливаем кефира до нужной консистенции и взбиваем еще раз.
Крайне быстрая и очень выручающая штука, которой можно простить даже наличие киви.
Если же вы такой фанатик, что считаете углеводы вплоть до грамма — просто не добавляйте.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев