Предыдущая публикация
Выполняйте каждое упражнение по 10 повторений (если стороны чередуются, то всего 10 повторений). Делайте короткие перерывы (менее 20 секунд) между упражнениями и перерыв около 1 минуты между раундами. Всего 3 раунда.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев