Красота и здоровье

Как уложить волосы брашингом дома

Мастер-класс «Работа с диафрагмами от отеков» Работая с грудобрюшной и тазовой диафрагмой, мы запускаем лимфодренажный мотор и выводим всю застоялую межклеточную жидкость. Тело становится одутловатым, ухудшается трофика тканей. Активно появляются морщины, ведь никто так не растягивает ткани, как внутренние отеки. Давайте очистим все застоялое болото в нашем организме и уберем запруду через работу с дыханием. После данного мастер класса, вы почувствуете себя намного свежее, энергичнее и моложе.

Мастер-класс по приготовлению ПП-чизкейка. Легкого и вкусного десерта, который понравится всей семье Приготовление этого чизкейка у вас займет не больше 1 часа. Весь необходимый инвентарь есть у каждой хозяйки на кухне. Только проверьте перед приготовлением, чтобы у вас было металлическое кольцо для выпечки 16-18 см. Оно нам понадобится.

Девочки, кто по утрам просыпается с раздутым лицом? А знакомо вам чувство, когда ноги и руки опухают так, что кольца впиваются в кожу, а надеть обувь становится проблематично? ⠀ 😱Приходится искать сандалии пошире, чтобы они застегнулись на отекших ногах. А ведь так хочется покрасоваться в изящных босоножках, а не довольствоваться бесформенной обувью! ⠀ Да и дело не только в эстетике. В местах отеков может нарушаться кровообращение и скапливаться токсины. ⠀ 👆Дорогие, причины отеков разные. Они могут быть связаны с заболеваниями почек или сердечно-сосудистой системы. Тут нужна помощь врача. ⠀ 💪Но часто мы и сами можем справиться с отеками. К примеру, они могут быть вызваны недостатком воды, избытком соли, отсутствием движения или просто неудобной подушкой. ⠀ Так что самые простые противоотечные правила - это: ✔️Пить воду из расчета 30-40 мл воды на 1 кг здорового веса. ✔️Следить, чтобы в рационе было не более 5 гр соли в день. ✔️Делать зарядку и ходить. Если долго сидите, то каждый час выполнять 5-минутную разминку. ✔️Подобрать удобную ортопедическую подушку. ⠀ И это лишь небольшая часть причин отеков и способов их избежать! ⠀ 💥Все эти советы работают. Но гораздо эффективнее действовать комплексно! ⠀ 👍В “Шикарной женщине 3.0” мы работает с отеками со всех сторон: выстраиваем питание, меняем привычки, подбираем подходящую активность, используем правильный уход за телом. Поэтому отеки уходят бесследно! Посмотрите в видео отзывы девочек! ⠀ 🎯В проекте вас ждут урок по причинам и способам устранению отеков, программа по избавлению зависимости от соли, противоотечные лимфодренажные упражнения и памятка по выбору правильной подушки. Также вы освоите противоотечный массаж лица от фейсфитнес-тренера Анны Искандаровой! ⠀ ✅Набор в проект я открою на бесплатном вебинаре "Как снизить вес легко в возрасте 40-70 лет", который пройдет 04.09 в 18:00 и 05.09 в 12:00 по Мск. На нем вы получите план действий, как похудеть без мучений в 45+, и возможность занять место в проекте по самой низкой цене! ⠀ 🎁Регистрируйтесь на вебинар по ссылке 👉 ЗДЕСЬ и получайте подарок. ⠀ 🛎Дорогие, страдаете от отеков? Как боретесь с ними?

Маха Мудра

Мама призналась😯, что обманывает меня Такое мини-интервью получилось записать. Если понравилось не забудьте поставить 👍🏼

3 простых упражнения для пожилых людей

7 продуктов, богатых растительным белком

Жир горит, живот уходит: 6 упражнений для похудения стоя

Болят икры ног и пятки

Замороженные банановые стаканчики

5 пищевых привычек для здорового сердца🤗 Одни продукты нарушают работу сосудов, другие — поддерживают их. Что нужно есть, чтобы сердце было здоровым, а от чего следует отказаться.

🔥 Если хочешь быть здоров - черенкуйся! Понемногу, каждый день тренируйся!

5 низкокалорийных фруктов🍈🍊

🔥 Оздоровительная методика ЧЕРЕНОК®️ качественно прорабатывает ноги, укрепляя тазобедренные, коленные и голеностопные суставы, служит профилактикой развития плоскостопия и артроза.