Тренировки - Кардио и аэробика

Всего одно упражнение для увеличения вашей мощи! Штанга и гантели не нужны…

Йога дает мне практически всё, что нужно, и я считаю, что такие занятия являются прекрасным выбором для большинства людей, однако я также чувствую, что моим мышцам нужна «встряска» - таково было начало беседы с одним моим знакомцем. Я согласен, что йога дает человеку много преимуществ, такие как растяжка мышц, баланс, работа над координацией тела и умение правильно дышать. При правильном исполнении такие упражнения могут снимать зажатость опорно-двигательного аппарата и улучшать тонус всего тела. Несмотря на это, считаю, что для полноценного поддержания здоровья мышц, им нужна динамическая нагрузка, чтобы они сокращались, чтобы кровь, насыщенная кислородом, протекала по всему телу наполняя