Форма публикации
Расскажите о своём хобби
06:07

Главные правила дыхания: 10 фишек, которые на 100% улучшат уровень дыхания в плавании

Сегодня расскажем 10 коротких советов по дыханию в плавании. Хоть они и короткие, но очень важные и обязательно помогут улучшить вашу технику. Важно! Сразу отметим, что не нужно стараться применить все эти 10 советов на одной же тренировке. Дело в том, что вы можете запутаться и не обратить внимание на то, что действительно важно. Применяйте каждую фишку по отдельности на каждой тренировке по 1-2 штуки. Этого будет вполне достаточно и приведет к максимально быстрому результату. Совет 1. Дышать нужно ровно и спокойно: на 30% от максимального объема ваших легких. Это необходимо для того, чтобы вы не задыхались при спокойном плавании. Сравнить можно с дыханием при спокойной прогулке по улице.

swimrocket
Как научить ребенка плавать💦 💦 💦    - 893682347031
Как научить ребенка плавать💦 💦 💦    - 893682347031
Звездный мастер-класс для юных спортсменов школы «Перспектива» провели олимпийские призеры по плаванию - 957170991824
Звездный мастер-класс для юных спортсменов школы «Перспектива» провели олимпийские призеры по плаванию - 957170991824
Раннее обучение плаванию: преимущества. - 926550524136
Раннее обучение плаванию: преимущества. - 926550524136
Увлечения

Пока что это все публикации

Вы посмотрели все публикации по выбранной теме. В категории «Тренировки» вы найдёте ещё больше полезных материалов по вашему хобби

База знаний

  • Домашние тренировки: как начать и сделать привычкой
В современный ритм жизни крайне непросто уместить тренировки и работу над собой. Сложно, но можно. 
В этой статье вы узнаете:
- Можно ли эффективно тренироваться вне зала?
- Как выполнять силовые тренировки в домашних условиях?
- Рабочие варианты жиросжигающего кардио на улице
- Возможны ли тренировки на отдыхе в отпуске?
    Домашние тренировки: как начать и сделать привычкой В современный ритм жизни крайне непросто уместить тренировки и работу над собой. Сложно, но можно. В этой статье вы узнаете: - Можно ли эффективно тренироваться вне зала? - Как выполнять силовые тренировки в домашних условиях? - Рабочие варианты жиросжигающего кардио на улице - Возможны ли тренировки на отдыхе в отпуске?
    Светлана Андросова

Публикации экспертов

  • Позиция для броска, поза для брасса 😉
Сегодня вместе с Энджелом Жуковым вы узнаете, какие мышцы прокачиваются во время игры в баскетбол и плавания вольным стилем, какой фильм обязательно стоит посмотреть и как действовать, когда рядом с тренером даже взрослый чувствует себя ребёнком 😱 
В седьмом выпуске хобби-шоу «Полтора спортсмена» — баскетбол и плавание: популярные, сложные и одновременно знакомые всем виды спорта. Интересно, какой из них выберет ваш ребёнок? 🤔 
Подписывайтесь на группу «Хобби-шоу», чтобы не пропустить новые выпуски, конкурсы и интересные новости из мира хобби! 
#ПолтораСпортсмена
    Позиция для броска, поза для брасса 😉 Сегодня вместе с Энджелом Жуковым вы узнаете, какие мышцы прокачиваются во время игры в баскетбол и плавания вольным стилем, какой фильм обязательно стоит посмотреть и как действовать, когда рядом с тренером даже взрослый чувствует себя ребёнком 😱 В седьмом выпуске хобби-шоу «Полтора спортсмена» — баскетбол и плавание: популярные, сложные и одновременно знакомые всем виды спорта. Интересно, какой из них выберет ваш ребёнок? 🤔 Подписывайтесь на группу «Хобби-шоу», чтобы не пропустить новые выпуски, конкурсы и интересные новости из мира хобби! #ПолтораСпортсмена
    Хобби-шоу
    Эксперт
    26 сен 2023