Увлечения
Пока что это все публикации
Вы посмотрели все публикации по выбранной теме. В категории «Питание» вы найдёте ещё больше полезных материалов по вашему хобби
Предыдущая публикация
Питание - Диеты и схемы питания
Форма публикации
База знаний
Эксперт Заготовка с ударной дозой витамина С: готовлю чудо средство для повышения иммунитета Самый актуальный рецепт этой осени, когда вокруг множество вирусов и есть огромный шанс простудиться. А самое главное, что эта витаминная бомба не только вкусная, но и очень полезная. Поэтому такая заготовка должна быть в каждом доме. Ингредиенты: 1. Инжир - 150 гр. 2. Курага - 150 гр. 3. Грецкие орехи - 120 гр. 4. Лимон - 2 шт. 5. Натуральный мёд - 150 гр. Способ приготовления:Эксперт Питание: сколько и чего нужно есть, чтобы чувствовать себя хорошо Смотрите видео от врача Ольги Прядухиной и вы узнаете: - Зависит ли уровень энергии от питания? - Можно ли быть наполненным силами, если сидеть на диете? - Как подобрать продукты, подходящие именно для вас? - Сколько приемов пищи оптимально для вас? Смотрите видео и питайтесь правильно в легкости. Вы будете отлично себя чувствовать и выглядеть в любом возрасте. Врач Ольга Прядухина подробно обо всем рассказала. Подписывайтесь на группу Ольги Прядухиной, чтобы оставаться в курсе всех новостей
Публикации экспертов
- Хочется стройную фигуру и море энергии? Тогда метод "Здоровая тарелка" - это то, что вам нужно! Что такое «Здоровая тарелка»? 🔍 Это легкий способ сбалансировать питание с помощью простой визуализации приема пищи на тарелке без подсчёта калорий. Основной принцип — разделить вашу тарелку на четыре части: 🥦 50% тарелки составляют овощи и фрукты Они - источник витаминов, минералов и клетчатки. 🌾25% или1/4 вашей тарелки должна состоять из цельнозерновых продуктов (например, коричневый рис, киноа, хлопья овсяные с отрубями или геркулес Matti) Они обеспечивают стойкий уровень энергии благодаря высокому содержанию клетчатки и сложных углеводов. 🥩 оставшиеся 25% или 1/4 тарелк
Эксперт 14 ноя - Когда дело касается выбора продуктов для себя и близких, многие из нас отдают предпочтение натуральным продуктам без лишних добавок. Особенно это важно для тех, кто стремится контролировать потребление сахара. Порционные каши Mätti станут отличным решением! В составе ничего лишнего: только натуральные овсяные хлопья, ягоды и фрукты. И что особенно приятно — сахар находится в отдельном саше. Это значит, что вы можете добавить его по вкусу или вовсе исключить. С Mätti каждый сможет найти себе завтрак по вкусу!
Эксперт 6 ноя