Предыдущая публикация
Завтрак для выходного дня!
Пуддинг с семенами чиа**
- 3 ст. л. семян чиа (или 2 ст. л. семян льна)
- 150 мл кефира или миндального молока
- 1 ст. л. протеиновой пудры (по желанию, лучше хемп-протеин)
- 1-2 ст. л. желатина
- Подсластитель по вкусу (стевия или мед)
**Приготовление:**
1. Смешайте все ингредиенты, включая желатин.
2. Поставьте в холодильник на несколько часов или на ночь.
3. Перед подачей посыпьте: - 1 ч. л. кокосовой стружки
- 1 ст. л. орехов (пекан, миндаль)
- 1 ст. л. ягод (малина, черника) или 1/2 банана
- 1 ч. л. семян тыквы
- Пудра корицы по желанию.
Понравилось 😻 поставь пожалуйста лайк ♥️♥️♥️
Следующая публикация
Нет комментариев