Предыдущая публикация
Что полезно включать в свой рацион для здоровья кожи и молодости лица
Лицо человека очень чувствительно к состоянию пищеварительного такта и желудочно-кишечного тракта. Да вы и сами могли замечать - стоит вам съесть что-то не то, как высыпания, покраснения на лице не заставляют себя долго ждать. В таком случае от корректировки собственного рациона никуда не уйти, ведь работа с лицом начинается именно с разбора своего меню. В статье мы поговорим о продуктах, которые могут ухудшать состояние лица, а также о продуктах, которые наоборот будут максимально полезны, как для пищеварения, так и для состояния лица."Не ешьте ничего, что ваш прапрадед не признал бы едой. В супермаркете очень много продуктов, похожих на продукты питания, которые ваши предки не могли бы распознать как еду. Держитесь подальше от них"
Питание и красота, молодость, здоровье лица - стоит поговорить о выборе продуктов:
В начале отметим группу продуктов, которые нередко могут вызывать высыпания на лице, отечность или покраснения. Среди таковых:
* Молочная продукция. Непереносимость лактозы ( молочного сахара ) с каждым годом растет, да и у многих с годами снижается выработка фермента, который отвечает за переработку молочных продуктов. Именно поэтому нередко можно заметить, что после молочной каши, молочного коктейля, сметаны или стакана молока у вас резко закрутило живот, появилась тошнота, а на утро отекло лицо и появились высыпания.
* Избыток соли - он просто заставляет ваше лицо быть одутловатым и отечным.
* Наличие непереносимости глютена. Глютен это клейкий белок, который содержится в пшенице, ячмене, ржи. Иногда у человека возникает его непереносимость, что способствует ухудшению не только состояния лица, но и работы пищеварения, ухудшается собственная работоспособность. Если вы хотите проверить есть ли у вас реакция на глютен, то на время исключите продукты с глютеном из рациона.
* Избыток сахара в рационе. Сахар всегда способствовал ухудшению состояния лица, и многим известно, что после сахара очень даже могут появляться высыпания на лице.
* Избыток жира, либо неспособность его перерабатывать. В организме человека за переработку жиров отвечает печень и желчный пузырь. Если данные системы не справляются, то из-за избытка непереработанных жиров вы не только сталкиваетесь с частым расстройством работы пищеварения, но и со множественными высыпаниями на теле и лице.
Но есть продукты, которые наоборот улучшают состояние лица, здоровье кожи и поддерживают его молодость. Среди таковых отметим:
* Куриный или рыбный суп. Суп не только помогает работе пищеварения, но и бульон способствует выработке коллагена. Некоторые специально вываривают курицу, свинину или говядину, чтобы сделать из бульона холодец - да, он тоже полезен для лица.
* Овощи. Клетчатка просто необходима для нормального пищеварения, отсутствия переедания, но еще и помогает очищать кишечник от продуктов обмена веществ, а это необходимо для чистоты лица.
* Продукты, которые обладают диуретическим (мочегонным эффектом): это помогает почкам не только быстрее очищать организм от продуктов обмена веществ, но и способствует выведению лишней жидкости. Уходит отек лица, а также лицо очищается. Среди таковых продуктов: тыква, яблоки ( компот из яблок), клюква, брусника, медовая вода, лимонная вода, укроп, петрушка.
* Включаем в рацион зеленый чай. Зеленый чай богат антиоксидантами, а также витамином Е. Эти составляющие необходимы для молодости лица, а также они нейтрализуют действие свободных радикалов, которые способствуют старению лица и организма.
* Томаты. Считается, что томаты способствуют выделению коллагена за счет большого количества витамина С. Ко всему прочему томаты за счет клетчатки в составе способствуют очищению работы пищеварения.
* Кофе. Как ни странно кофе считают полезным для лица, но только в том случае, когда оно натуральное, хорошо сваренное, идет без молока и сахара. А ко всему прочему вы не должны злоупотреблять кофейным напитком.
Ну и последнее о чем стоит сказать - пейте достаточно воды. Вода необходима для работы кишечника, вывода продуктов обмена веществ и очищения лица.
Оставайтесь красивыми и здоровыми. Помните, что статья несет ознакомительный характер. При наличии проблем о практике не забывайте поговорить со специалистом.
Следующая публикация
Комментарии 5
И доверие к этой статье
пропало