Почему ГКСМ получила такое название? Потому, как крепится головками мышца к трем разным зонам: у верхнего края грудины, у грудинного края ключицы, и у сосцевидного отростка височной кости (мышца как бы соединяется и идет вверх за ухо, где крепится к сосцевидному отростку). Вот и получается грудино-ключично сосцевидная мышца. И, как любая мышца эта мышца не является исключением и она очень любит напрягаться, застужаться на холоде и вообще она достаточно чувствительна. Резко повернули голову в сторону? Защемило ГКСМ и вы не можете повернуть голову обратно. Да-да, это все она.
При этом, спазм данной мышцы довольно сильно сказывается на молодости и состоянии лица. Почему? Дело в том, что под этой мышцей пролегают крупные сосуды, которые идут к лицу и питают его кровью, кислородом и питательными веществами, идет лимфообращение. Но мы знаем, что во время напряжении мышцы она начинает: увеличиваться в размере, спазмироваться и перекрывать кровоток, лимфоток, так как начинает просто сжимать все те сосуды, что идет рядом с ней. Естественно, что вы этого не ощущаете, но со временем видите, что лицо стало одутловатым (отечным), кожа достаточно быстро стареет, другие мышцы лица тоже ведут себя не очень хорошо, а само лицо становится бледным.
Параллельно с этим вас могут беспокоить и другие проявления спазма ГКСМ, которые вы можете к ней не отнести:
* Это головная боль, напряжение в области глаз;
* Это неприятные ощущения при глотании;
* Это шумы в ушах;
* Затуманенное зрение;
* Вам трудно поворачивать голову в сторону.
* Ваша шея стала массивной и более "мощной". Мышца, когда она укорачивается и находится в спазме - становится шире и объемнее, но короче.
* Вы ощущаете, что овал лица оплыл, на лице появились выраженные морщины, лицо стало будто "стекать" вниз, появились брыли, носогубные складки;
* Вы ощущаете напряжение в области затылка;
И это только часть того, что может быть - сила воздействия этой мышцы на человека велико просто потому, что рядом расположены очень важные для человека системы и органы. Изменения в которых по кровотоку сразу видны. Поэтому нам важно держать ГКСМ расслабленной. Сделать это можно с помощью упражнений и конечно массажа. Вот о последнем варианте мы и поговорим.
Перед этим, при всей пользе массажа стоит сказать, что при наличии лимфоаденита, при прорезывании зубов мудрости, при отите, при грыжах шейного отдела, при простудах и онко-нарушениях о практике всегда стоит поговорить со специалистом. Это очень важно.
Как делать массаж ГКСМ:
Комментарии 2