Девочки, если вы видите этот пост, поставьте, пожалуйста, лайк❤️
Мне очень приятно, что вы цените мой труд🙏
Понадобится:
Обязательные ингредиенты:
Цветная капуста свежая, сырая
Яблоко
Грейпфрут (можно и апельсин)
Мята
Масло растительное
Лимон
Дальше можно добавлять что вы хотите, но желательно чтоб это были не мокрые овощи- аля помидоры. Суть салата что он сочный за счёт фруктов и хрустящий за счет овощей. В целом я обычно добавляю дополнительно максимум огурец или морковку, итак получается бомбически. Если добавить семечки или орехи, то будет значительно сытнее и ещё более полезно
⠀
Приготовление:
Всё моем. Нарезаем цветную капусту мелко, произвольно. Яблоки очищаем от семян и нарезаем кубиками. Грейпфрут очищаем от перегородок и режем размером как яблоки. Крошим мяту, сбрызгиваем лимоном, поливаем маслом. Вауля- обалденный салат готов.
⠀
Маленьким деткам такой салат не стоит давать, тк они могут подавиться твёрдыми овощами. Но им можно предварительно отварить цветную капусту и потереть яблоко и тогда малыши будут видеть что едят тоже самое что и вы.
⠀
Во время беременности я посыпала этот салат дробленным арахисом, в таком сочетании это кладезь фолиевой кислоты (витамина В9) получается.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев