Предыдущая публикация
Что самое важное в терапии?
В психотерапии важна прежде всего системность, постепенное закрытие корневых проблем, постепенная смена психологических моделей восприятия и поведения, которые не нужны человеку и мешают его жизни, на новые психологические модели восприятия и поведения. Взятие под полный контроль и управление своей жизни.
Для того чтобы это сделать нужно захотеть изменений в своей жизни, понять что именно не устраивает. Затем нужно найти своего специалиста с которым вы начнёте работу.
При подборе специалиста важно применять чёткие критерии эффективности этого специалиста: вы должны понимать психологические механизмы, которые привели к проблемам, понимать этапность решения проблем, в результате у вас должны решиться проблемы и измениться качество жизни.
Если специалист не отвечает критериям эффективности, то вы его меняете, до тех пор пока не найдёте своего специалиста. Важно понимать, что специалист не решит за вас проблемы. Он поможет вам увидеть механизм их формирования, но основная работа - это ваша внутренняя работа с информацией.
Необходимо учитывать, что у вас будут откаты назад, в предыдущие модели поведения, это нормально, т.к. существует инертность мышления, которая будет отбрасывать назад. Поэтому не спешите бросать терапию и гоните мысли о невозможности изменений.
По мере ваших внутренних изменений вы будете выпадать из кругов общения, так как вы будете меняться, а люди с которыми вы раньше общались, останутся в неизмененном состоянии, это тоже нормально.
Если вы настроитесь на работу, а не на то, что всё за меня решит специалист, он скажет как мне правильно жить, то всё получится. Результат стоит всех этих усилий - у вас измениться жизнь. Вы начнёте управлять своей жизнью.
Если вы хотите начать работать над собой, хотите изменений в своей жизни, обращайтесь за профессиональной психологической помощью.
Записаться на консультацию вы можете по телефону или на сайте в обратной форме.
Автор: врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.
Следующая публикация
Нет комментариев