#depression #psychotherapist #депрессия #психотерапевтбелик
Статистика показывает, что с наступлением осени, дождей, с отсутствием солнца происходит увеличение числа обращений к психотерапевту с жалобами на снижение настроения, апатию, тревожность, нарушения сна и т.д.
Важно понять, что погода вносит, безусловно, коррекцию в наше психоэмоциональное состояние. Но управлять своим психоэмоциональным состоянием мы должны сами, вне зависимости от погоды, сезонности.
Важно понимать, что изменение погоды является только внешним поводом для того, чтобы внутренние, настоящие причины начали стучаться в сферу сознания в виде тревожности, снижения настроения и других проявлений.
В этот момент нельзя поддаваться этим ощущениям, воспринимая их как норму в этот период года и в эту погоду, иначе они увлекут своим течением в омуты.
В этих омутах можно пробыть до весны, а можно остаться на годы, но из них все равно придётся выбираться, только состояние уже будет гораздо хуже.
Поэтому очень важно не поддаться этому настроению. И не думать, что это норма так себя чувствовать в этот период года и в эту погоду.
Так себя чувствовать в любую погоду, любого времени года - не норма.
Если вы себя так начинаете чувствовать, то первое, что нужно сделать– не считать это нормой.
А второе – начать поиск истинных причин (проблем).
Если вам самостоятельно сложно решить эту проблему – обращайтесь за профессиональной психологической помощью.
Записаться на консультацию вы можете по телефону или на сайте в обратной форме.
Автор: врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1