ТОП ПРОДУКТОВ БОГАТЫХ КЛЕТЧАТКОЙ
Семена чиа - цельнозерновой продукт. Содержание клетчатки более 34г на 100 г продукта.
Кроме того, семена чиа — источник многих витаминов и минералов и омега-3 жирных кислот.
Можно посыпать ими каши, салаты, добавлять в йогурты.
Миндаль - источник ценных микроэлементов и витаминов, положительно влияющих на здоровье.Содержание клетчатки в миндальных орехах 12,5 г на 100 г.
Морковь -содержит клетчатку, необходимую для нормального обмена веществ, витамины и микроэлементы.
Яблоки— источник клетчатки, доступный нам круглый год.
Авокадо богато клетчаткой -это способствует снижению веса , помогает употреблять меньше калорий; содержит клетчатки 7 г на 100 г
Кокосовая стружка . Структура волокон позволяет вывести вредные вещества из организма, а грубая клетчатка улучшает перистальтику кишечника.
Заходи в мой закрытый клуб, где я даю схемы натуральных добавок для здоровья и красоты, скидки, розыгрыши подарков
https://t.me/ wGUYOd_gl9ZjNGI6
Комментарии 1
https://clck.ru/35ye3L