О здоровье

ЗА ПАРУ МИНУТ ДОКАЖУ, ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ ПОХУДЕТЬ

Со всех страниц прессы и экранов телевизоров вы постоянно слышите о том, что похудеть сложно и без комплекса дорогостоящих услуг сделать это невозможно. Скорее всего вас уже убедили в этом. Возможно, что за плечами не одна попытка нормализовать свой вес, которая заканчивалась неудачей…
Это неправда каждый можете похудеть и сделать это легко. Нужно только изменить свой взгляд на некоторые вещи, посмотреть под другим углом. Не удивляйтесь, но причины не худеть были всего лишь отмазками…
Начнем с наследственности. Ведь она виновата в вашей полноте? Вас давно уже убедили в этом и вы покорно согласились, что мамины (папины) гены не позволят стать стройной. Оглянитесь вокруг. У всех полных мам полные дети? Конечно нет, а у них те же гены и наследственность.
Нам слишком сильно запудрили голову этой пресловутой генетикой. А может , вам удобно прятаться за этим оправданием? Ведь его понимают практически все (особенно с таким же весом, как у вас) и согласно кивают головой.
Часто люди оправдывают лишний вес словами:
Это все ВОЗРАСТ. Да, ладно) Все твоего возраста так выглядят?
У меня нет ДЕНЕГ. Смешно да и только. Ты с легкостью находишь деньги на пирожок, шоколадку или любой другой перекусон, неужели не найдешь на пп?
У меня СЕМЬЯ. И что? Твоя семья не хочет видеть тебя стройной, красивой и здоровой?
У меня нет ВРЕМЕНИ. Времени на что? При походе в магазин положить в корзинку положить полезную еду вместо конфет и майонеза?
И, наконец, последнее. У меня «нарушенный обмен веществ».
Это самое удобное прикрытие. Этот тезис с готовностью подтвердит каждый врач и угодливо протянет упаковку лекарства, которая опустошит ваш карман, обязательно объяснив, что это «на всю жизнь». Согласитесь странно, «нарушения обмена веществ» не видны ни в одном анализе.
Хочу вас заверить, даже если этот загадочный диагноз поставил врач,то это не причина для паники. Обмен веществ напрямую зависит от образа жизни. Главная причина спрятана за вредными привычками, которые уже настолько на автомате, что вы уже не замечаете, как положили в рот лишний пирожок перед телевизором или заели стресс или радость сладеньким.
Чуть не забыл. У вас «нет силы воли»?
Это еще одна отговорка ничего не менять. Так удобно не разобраться в вопросе и оставить все как есть. Правильно питаться и не класть в рот то, что приводит к набору веса не требует силы воли, если это делать правильно и иметь при себе альтернативу соблазну.
Для кого отсутствие силы воли главная проблема, попробуйте поработать со мной не 10 дней, а месяц. Месяц могут выдержат все.
Вопросы пишите в л/с.