Как освободиться от ловушки показного саморазвития?
Чтобы саморазвитие приносило реальную пользу, важно научиться отличать внутренние цели от желания произвести впечатление. Здесь я не скажу чего – то нового, лишь кратко повторю то, что и так витает в тексте: Ставьте перед собой истинные цели. Осознайте, что ваши цели — это не результат внешнего давления или социальной моды. Определите, что важно именно вам, и сосредоточьтесь на этом, не обращая внимания на тренды. Цените качество, а не количество. Достаточно одного курса или книги, но осмысленного. Работайте с глубокими знаниями, применяйте их в жизни. Лучше освоить один навык на уровне эксперта, чем пройти десять поверхностных тренингов. Фокусируйтесь на внутреннем росте. Реальный прогресс не нуждается в зрителях. Действуйте для себя и ради себя, не стремитесь всем показать каждый свой шаг. Ваша ценность не зависит от числа дипломов и пройденных тренингов. Проводите «детокс» от продуктивности. Позвольте себе остановиться, подумать и просто жить. Дайте себе право на отдых и передышку. Научитесь находить ценность в простоте. Переходите к практике. Переносите новые знания в жизнь. Попробуйте сосредоточиться на их реальном применении — так вы увидите их истинную ценность.
Саморазвитие — это инструмент, который приводит к истинным изменениям, если его не превращать в гонку за статусом. Главное — помнить, что путь к лучшей версии себя лежит через внутреннюю работу, а не через внешние атрибуты. Настоящее развитие начинается там, где мы отказываемся от масок и смелее всего смотрим внутрь себя, развивая то, что важно именно нам, а не другим.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Что же делать, если вы понимаете необходимость научиться прощать?
В первую очередь важно понимать, что чувства отличаются от эмоций. Так как мы люди, и мы живые, то мы познаем мир с помощью чувств. И когда мы, например, подносим руку к огню, то чувствуем, что это горячо. И так мы понимаем, что ближе руку к огню двигать не стоит. Когда кто-то делает нам больно, мы можем почувствовать гнев или страх. Другими словами, в реальной жизни есть стимул - есть реакция. И это полезно, чтобы мы могли делать выбор. Что-то для нас хорошо, значит это можно повторять. Другое нам не нравится, значит, этот вопрос нужно решать. И чувства - это сигналы, которые помогают нам определять, что хорошо, а что плохо
Ряд вопросов можно решить в краткосрочном формате.
Какую работу можно провести за 1 встречу? В рамках разовых консультаций я могу помочь Вам разобраться с какой-либо отдельно взятой ситуацией: увидеть со стороны, выяснить скрытые причины, осознать и получить рекомендации к действиям. Кроме того, я специализируюсь на долгосрочных формах психотерапии личности. Целью работы, как правило, являются устойчивые и качественные изменения. Работаю в направлениях: Кризисная психология и психотерапия, Транзактный анализ, Возрастная психология, Онкопсихология, Аналитическая психотерапия, , Арт-терапия, Поведенческая психотерапия, Травматерапия, Психоаналитическая терапия и психоанализ.
Нет комментариев