Herbalife ЗАЧЕМ ЕСТЬ?
Как я ни бьюсь, чтобы объяснить людям, что Herbalife , не для похудения. Все же программа снижения- самая популярная. И мне пишут десятки людей каждый день
![🙂](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f642@2x.png)
Я вас услышала и принимаю факт, что тема похудения вечна и никуда мне от неё не деться. И мне есть чем с вами поделиться. Даже больше! Сегодня мы будем говорить о приятном: «Что СЪЕСТЬ, чтобы похудеть»
![😋](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f60b@2x.png)
Уверена, что исключить и чего избегать, знает любая женщина, которая стремится похудеть. Я же вам поведаю, на мой взгляд, самый простой способ похудеть, а именно:
![💡](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f4a1@2x.png)
Чтобы похудеть, добавьте в рацион достаточно белка.
Всё так просто
![❗️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2757@2x.png)
Если вы устали от вечных ограничений, силы воли, сжатой в кулак и заклинаний
![🪄](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1fa84@2x.png)
«я не буду есть эту конфету (хлеб, пирожное, суши… нужно подставить), тогда зайдите с другой стороны. Сфокусируйтесь на том, то надо ДОБАВИТЬ.
Почему именно белок
![❓](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2753@2x.png)
Вот несколько фактов:
![✅](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2705@2x.png)
Белок в пище поддерживает нормальный % мышечной массы, которая, в свою очередь, обеспечивает быстрый метаболизм (насколько это возможно при прочих равных). Метаболизм же — это ваш гарант того, что съеденное будет израсходовано в качестве топлива, а не осядет жировой «подушкой безопасности» вокруг талии и других органов.
![✅](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2705@2x.png)
Для усвоения белка требуется больше энергии, нежели для переваривания углеводов, а значит уже на этапе переваривания вы затратите часть калорий на пищеварение.
![✅](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2705@2x.png)
Белковая еда НАМНОГО лучше насыщает, а значит вам не будет хотеться есть через пару часов после приема пищи. В итоге вы съедите меньше! Ведь количество пищи тоже играет огромное значение в вопросах веса.
Как рассчитать свою суточную норму белка?
Ставьте +в коммеетариях и расчитаю всем норму, с вас лайк
![❤](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2764@2x.png)