Предыдущая публикация
Если вы думали что скучные скручивания и подъем ног в висе, это все, чем можно тренировать пресс, то попробуйте это упражнение👆🏻
И желательно не идете веселиться на следующий день, потому что смеяться вам будет тяжело😅
Важный момент: Не допускайте прогиба в пояснице! Держите спину ровной и не запрокидывайте шею.
Вместо специальный слайдов, как на видео, можно использовать обычное полотенце или носки. Главное чтобы пол был достаточно скользким.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев