Предыдущая публикация
Но нельзя забывать про суставную разминку! Она — ключ к гибкости и здоровью суставов, потому что:
✅Улучшает кровообращение, что способствует лучшему питанию тканей и быстрому восстановлению после нагрузок.
✅Помогает предотвратить травмы и улучшить общую подвижность тела, делая тренировки более эффективными.
✅Способствует снижению мышечного напряжения и подготовке организма к физической активности, что уменьшает вероятность возникновения болевых ощущений после тренировки.
Понравилась наша разминка? Делитесь в комментариях и сохраняйте, чтобы не потерять!
#тренировка
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев