КРАСИВАЯ И ЗДОРОВАЯ

Поделюсь своим личным опытом, как я считаю куличи и как мне удается без особых последствий для сахаров пережить Пасху. Я против категорических ограничений и отказов. Особенно во время праздников. Поэтому отказываться от куличей не стоит, но при этом не следует забывать, что в этом продукте большое количество ХЕ (хлебных единиц) / углеводов. Как посчитать покупной кулич Я не пеку куличи. Во-первых, это долго и тяжело, во-вторых, одним куличом ты не отделаешься, а напечешь несколько штук (мама моя до сих пор печет штук по 15, а бабушка в печке выпекала 30-40). А если куличей много, их придется есть, если все раздать не удастся. И, самое главное, - их замучаешься высчитывать. Склоняю голову и восхищаюсь теми, кто печет куличи самостоятельно, но не забывайте рассчитывать куличи на углеводы, учитывая обязательно ужарку. Я иду по самому простому пути - покупаю магазинные куличи, которые просчитаны. Причем, покупаю именно в заводской упаковке, где дан расчет БЖУ. Как посчитать углеводы в кус

Массаж – вспомогательный метод терапии сахарного диабета, сеансы которого врачи рекомендуют проходить для профилактики нейропатических осложнений и борьбы с их симптомами. Но своевременно записаться на курс к специалисту получается не всегда, а выполнять эту процедуру самостоятельно решаются лишь единицы. Давайте же узнаем, полезен или опасен самомассаж, каким правилам стоит строго следовать при его выполнении. В 2021 году в Турции были проведены масштабные исследования, в которых приняло участие более 300 человек, больных диабетом 2 типа. Они были разделены на 2 группы – экспериментальную и контрольную. Первая ежедневно выполняла легкий самомассаж стоп, вторая вела привычный образ жизни. Подведение итогов наглядно продемонстрировало эффект: Это наглядно доказывает, что самомассаж практически не уступает в эффективности процедурам, которые выполняют профессионалы. Но не стоит упускать из виду и тот факт, что участников эксперимента базовой технике обучали врачи. Специалиста принято пре

👩‍⚕️ Топ-5 продуктов, которые помогут в борьбе с симптомами сахарного диабета 🥬 Листовая зелень. Антиоксиданты и витамины А и Е в составе листовой зелени станут главными помощниками в профилактике катаракты и глаукомы. Яйца. Во-первых, яйца отлично насыщают, это поможет не переедать и держать уровень сахара в пределах нормы. Второе преимущество яиц — холин в их составе, это витамин В4, который защищает клетки нервной системы от разрушения. Орехи — кладезь полезных микроэлементов для всех людей, для диабетиков в особенности. Калий, магний, кальций, фосфор, железо, витамины В1, В2, РР, Е, жирные кислоты — всё это содержится в орехах в большом количестве. Цельнозерновые крупы являются важными источниками полезных пищевых волокон, витаминов группы В, Е, К и полезных микроэлементов для организма. Помимо этого, цельное зерно, в отличие от быстрых углеводов, отлично насыщает и помогает держать баланс сахара в крови. Мы выяснили, что при диабете страдают сосуды, поэтому в рационе обязательн