Всю свою сознательную жизнь я боролась с лишним весом! Но помогла мне только она!

Программа «Психудение»
Сегодня я вам расскажу, почему же я считаю, что эта программа - лучшее что только можно было придумать для снижения веса(и не только).
Если отбросить эмоции, которые меня переполняют на протяжении всего времени работы с методом когнитивно образной терапии (а они не могут не переполнять, поскольку это реальное чудо),то станет очевидно следующее- метод рабочий, чему есть научное подтверждение - это раз.
Я проверила действенность метода на себе и на десятках своих клиентов и были получены потрясающие результаты, чему свидетельствуют отзывы - это два.
Чтобы решить проблему заедания, нам понадобиться всего от 5 до 10 дней, а первые изменения некоторые замечают уже на 2-3 день и не надо ковыряний в проблеме и долгих психологических сессий (5-10 минут ежедневно) – это три.
Можете мне поверить, я человек, который борется с лишним весом всю свою сознательную жизнь, а последние 8 лет ещё и профессионально, но такого эффекта я не встречала никогда.
Конечно, я снижала вес и даже удерживала какое то время, но чтобы полностью избавится от заедания, кусочничества и вспомнить то детское чувство, что ты наелся и всё!
Что ты не доедаешь, даже если очень вкусно! Даже если придется выкинуть!
Просто - "Я больше не хочу" и при этом ты не обожрался, а съел неожиданно мало!
А при стрессе открываешь холодильник, чтобы по привычке заесть чем нибудь и не можешь и не потому, что ничего нет, а потому, что - "Не хочу!"
Вот такого , честно, не было никогда!
Лишь один маленький факт:
Я, нутрициолог, диетолог, человек который имеет полные знания о питании и снижение веса, что подтверждено Международным сертификатом. Более 8 лет помогаю, и надо сказать очень успешно, людям снижать вес. У меня сотни отзывов и кейсов от благодарных клиентов.
При этом, сама я в течение 3 лет не могла снизить вес совсем, ну вот абсолютно (ну тут ещё и проблемы со здоровьем, конечно играют роль, но всё равно). Все эти годы вес гулял +- 1 кг и всё. Благодаря своим знаниям я не набирала вес и это для меня уже было хорошо.
Ну и как тут, скажите на милость отбросить эмоции и не кричать об этой чудо методике на весь белый свет, если за последние 5 месяцев у меня ушло 7 кг?

Да, да! Именно ушло! Ничего дополнительно я не делала.

Конечно, я и сама в это сначала не могла поверить и прибывала в шоке от того, что я столько лет потратила на бесполезные попытки борьбы с лишним весом, а все оказалось гораздо проще.
Но сейчас я этой методике обучилась у её создателей , знаю принцип её работы и понимаю, что это не чудеса, а достижение психологии.
На основании этой методики и была создана моя программа "Психудение", которую прошли уже десятки человек и получили шикарные результаты.
И теперь, я с полной уверенностью говорю - ЭТО РАБОТАЕТ!

А теперь давайте всё -таки отбросим эмоции и только факты:

1. Методика имеет под собой научно доказательную базу (а я никогда не беру в работу что то, что не подтверждено наукой)
2. Методикой нельзя навредить (мой самый главный принцип)
3. Методика работает без захода в травму(к себе бережно, нам и так хватает трэша в жизни, чтобы еще пальцем в болячке ковыряться)

Подведём итог:

Программа «Психудения»:
Это Ваш билет в мир исполнения самого заветного вашего желания - ПОХУДЕТЬ. Ваш лишний вес начнёт растворяться, исчезать (мягко, плавно, надёжно)

Я гарантирую:

Авторский подход (никакой «воды» из википедии и банальных клише)
Погружение к глубинным уровням подсознания (то, что скрыто от Вашего разума, и зарыто глубоко на подкорках) без захода в травму
+ много практики (нет скучным лекциям, я – за действия, за Ваши результаты) + базовые знания о правильном питании.
Никакой мистики, только наука, только психология, только нутрициология.
Я благодарна Богу, что в мою жизнь вошла эта методика и с её помощью я могу сделать счастливой себя, своих близких и тысячу других женщин.
У меня всё.
По всем вопросам пишите в личные сообщения.

Я свободна.

В какой-то момент я очень отчётливо это поняла и скинула с себя амплуа «правильной девочки».
Это случилось резко, после очередного разочарования. Своего рода неожиданный инсайт, благодаря которому прошли боль, волнение, переживание.
Я стала самой собой без желания соответствовать чужим ожиданиям, нормам морали и требованиям.
Я свободна выбирать. Я окружу себя лишь тем, что я хочу видеть в своей жизни. И ни за что не стану насиловать себя чем-то, что мне неинтересно, чуждо, неприятно. Я навсегда забыла, что значит «согласие ради приличия». И я, не раздумывая, откажу всем и во всём, что мне не хочется.
Свободна уходить. И я легко уйду из жизни любого человека, из любого места, с любого мероприятия, если мне будет некомфортно или плохо. Я подам на развод, даже если это будет моим тридцатым браком. Даже если мне кто-то очень дорог, или нас многое связывает, я уйду, это - лишь вопрос времени.
Свободна жить. Надевать, что мне хочется. Говорить, что я считаю нужным. Поступать, как я считаю правильным. Я не боюсь бороться за то, что мне дорого, даже если ради этого мне придётся пойти против всего мира.
Но, пожалуй, самый положительный аспект во всём этом - ты, будучи свободной, даёшь свободу окружающим тебя людям, ведь мы всегда судим по себе. Ты больше ничего не ждёшь и не требуешь, а значит, больше не чувствуешь разочарование ни в ком и ни в чём.
Я слышала тысячи осуждений в свой адрес. Но мне плевать, потому что моя жизнь - нихрена не их, и не им решать или судить.
Я слышала даже восхищения в свой адрес.
И тут мне непонятно, почему многие люди СВОИ жизни проживают по ЧУЖИМ правилам.
Ведь и вы тоже - СВОБОДНЫ!

Зона комфорта - страдание

Постоянно приходится сталкиваться с людьми, которые постоянно страдают, переживают, занимаются самобичеванием, реагируют на все происходящие события очень болезненно. При этом подавляющее большинство из них попадают под формулу: субъективно – страдание; объективно – причин для страдания нет.
Почему человек постоянно страдает?
Ответ довольно простой – он хочет страдать.
Я естественно про страдания на «ровном месте». Кто ищет, тот всегда найдет, тем более у таких людей навык страдания с детства развит до автоматизма. Важно ответить на вопрос, почему такой человек хочет страдать?
Здесь стоит вернуться к такой теме, как зона комфорта. Термин довольно распространенный, хотя многих сбивает с толку слово комфорт. Ведь в обыденном понимании слово комфорт означает удобство, что-то приятное.
Хотя на самом деле «зона комфорта» означает несколько другое – это ситуация, привычная для тебя, в которой ты знаешь, что делать. Что совершенно не означает, что в зоне комфорта должно быть хорошо и реально комфортно. Должно быть привычно, а для многих привычно вовсе не означает приятно, скорее наоборот.
В фильмах о войне, часто, в том или ином виде показывают такой эпизод. Люди настолько привыкают к боевым действиям, когда вокруг взрывы, стрельбы и прочее, что тревогу вызывает не столько сам бой, сколько затишье. Тишина непривычна и сулит неизведанные последствия. Для них бой привычнее и комфортней затишья.
Если человек воспитывался с тяжелых условиях, сталкивался с прессингом со стороны родителей и окружающих, чувствовал свою ненужность, нелюбимость, чувствовал несправедливость, переживал внутри все негативные моменты, то для него страдания переживания становятся нормой.
То есть, ему привычно, когда он переживает. Ему «хорошо», когда ему «плохо», и это не потому что ему на самом деле хорошо, а потому что ему так привычно. Он к этому привык, он знает, что с этим делать, как себя в этом вести. Это его зона комфорта.
Любой человек стремиться к тому, что для него привычно и понятно, к своей «зоне комфорта». Если зона комфорта страдание, то он обязательно найдет способ как пострадать. Причем по опыту нашей работы, могу сказать, что человек именно ищет способы, как ему оказаться в своей зоне комфорта.
При этом он всячески избегает ситуаций, при которых ему может быть по-настоящему хорошо, комфортно и приятно. Почему? Потому что «настоящее хорошо», находится вне зоны комфорта.
Когда человеку действительно хорошо, то он не знает что с этим делать, он просто к этому не привык. Это приводит к тому, что возникает тревога, которая постепенно усиливается. Реально комфортное состояние настолько непривычно, настолько непонятно, что с ним делать, поэтому человек начинает ощущать тревогу и переживать, что это все неспроста, и может закончиться какой-то непредсказуемой бедой.
А как можно избежать чего-то неизвестно плохого? Очень простая формула, чтобы не случилось чего-то неизвестного плохого, нужно, чтобы случилось что-то привычно плохое, то есть то, к чему ты привык с детства, знаешь как себя в этом случае вести, что чувствовать и вообще это хорошо отработанный и смазанный механизм.
Далее включаются индивидуальные настойки, которые помогают войти в привычную зону комфорта:
1.Можно вспомнить детские обиды. Почему человек не хочет отпустить прошлое. Потому что всегда есть возможность вспомнить прошлое, и «вкатиться» в привычные страдания. Он будет спрашивать, как мне прошлое отпустить, но на самом деле он не хочет его отпускать, ведь для него это важный фактор, позволяющий находиться в зоне комфорта.
2. Можно организовать свою жизнь, чтобы испытывать страдание. Например, ребенка постоянно принуждали делать, то, что он совсем не хочет. Нудную, неинтересную и монотонную работу. Он переживал, чувствовал себя несчастным, и это стало настолько неотъемлемым состоянием, что став взрослым он выбрал неинтересную, рутинную, малооплачиваемую работу.
Работа не приносит ни морального, ни материального удовлетворения, но позволяет поддерживать привычное эмоциональное состояние. Причем он может периодически пытаться искать выхода из этой ситуации, но ничего не находит и возвращается в свою зону комфорта. Хотя объективно возможностей для изменения ситуации множество.
3. Можно найти партнёра, который возьмёт на себя функции «генератора страданий», что позволит длительное время находиться в зоне комфорта. При этом партнёры, которые не готовые примерить на себя роль садиста, как-то не очень интересны. Непонятно, что с ними делать.
4. В конце концов, можно просто заняться самобичеванием. Зацепиться за какую-то малозначительную ерунду, потом уйти в воспоминания – вуаля – зона комфорта. Переживания, страдания.
Люди находят массу способов, чтобы пострадать. Нужно понимать этот механизм. И научиться его контролировать, для чего прекрасно подходит методика, по которой я работаю .
А «страдальцам» нужно понимать, что все к чему они стремятся в своем сознании, близкие отношения, интересная работа, приятное общение, внутренне спокойствие, это все находится вне зоны комфорта.
И подсознание тянет в привычное страдание, поэтому важно, понимая это перестать получать удовольствие от страдания, а научиться принимать и получать удовольствие от интереса, радости, близости.
Объективно – причин для страданий у большинства людей нет.
Субъективно не нужно их искать.

САМОЕ СТРАШНОЕ ДЛЯ ЛЮДЕЙ ― ЭТО СЧАСТЬЕ

Чем дольше живу, тем дольше убеждаюсь, что самое страшное для людей в жизни ― это счастье. Они всеми способами избегают успеха и удачи, потому что, когда в жизни не остается горящих изб и скачущих коней и надо выбирать между хорошим и очень хорошим, тут-то и возникает настоящая загвоздка. Встреча с самой сутью своего существа, которая как-то проявляет себя в мире. Познание, осознание и выражение себя. Счастье ― это то, что люди почему-то всегда норовят отложить «на потом». Самое сложное в жизни ― это жить просто. Не думая о плохом, не анализируя, просто наслаждаясь процессом. Делать придуманное, если хочется. Говорить, что думаешь. Перестать ждать подвоха. Понять, что возможно очень многое. Осознать субъективность ограничений. И начинать наконец двигаться туда, куда ведет тебя твоя дорога.

Женщины спрашивают, как привлечь мужчину.

Ответ очень прост – научитесь наслаждаться. Чем сильнее наслаждение, тем большее число мужчин захотят испытывать это чувство вместе с вами. Энергетика наслаждения – это самое сильное средство привлечения к себе людей (Лин Бао).
А что такое наслаждение? Это когда Ты наслаждаешься жизнью. Каждым ее фрагментом...
Когда Ты не съедаешь апельсин в одно мгновение, а смакуешь его вкус, перекатываешь на языке капли его сока...
Когда Ты остаешься с яблоком наедине, и пусть весь мир подождет...
Когда краткие лучи заката вызывают у тебя желание остановиться. На минуту, на секунду... и впитать этот вид в себя...
Когда Ты не просто наносишь крем на тело, а растворяешься в ощущениях своих собственных прикосновений к своему телу.
Когда ты входишь носом в букет цветов и зажмуриваешь глаза от радости аромата...
Путь к наслаждению начинается с тех мелочей, которыми ты окружаешь себя, когда Ты в одиночестве. Наслаждения начинается с интимных мелочей, когда тебя никто не видит. На чем ты спишь, как ты ешь, как ты смакуешь стакан воды с лимоном и медом.
Твое постельное белье... аромат твоей ванной... любимый фильм даже в одиночку... Красиво сервированный стол, даже если ужин разделить не с кем. Вечерние туфли и чулки с подвязками, даже если в этот выходной самое дальнее место, в котором ты собираешься блистать, – это кухня и ванна твоей квартиры.
Быть женственной – означает оставаться такой наедине с собой в первую очередь.
Слушать музыку. Гулять на природе – напоить свое тело эмоциями и ощущениями. Выкинуть к чертовой матери заношенные лифчики и старые вещи, которые не радуют.
Почему-то женщины, которые умеют дарить себе наслаждение больше всего страдают от того, что так мало возможностей остаться одной.
Любить не от нехватки любви, привязываясь до боли, впадая в зависимость – а любить от Избытка, когда любовь льется через край, из сердца, из твоих глаз и искрится в уголках твоих губ... Главная задача женщины – полюбить себя и весь Мир такой любовью...

Можно ли развить этот навык? Да!

Просто начни наслаждаться едой, чашкой утреннего напитка и своей одеждой... Все что тебе не по душе – положи в коробку – и избавься!.. Когда Ты испытываешь раздражение и недовольство – ты множишь несчастья мира. Ты – женщина! В тебе огромная сила. Ты можешь этой силой созидать целые Миры. Но ты также можешь и разрушать чужие жизни вслед за своей...
Приумножай наслаждение. Подари наслаждение себе. И не заметишь – как сделаешь прекраснее целый Мир.
Живи в наслаждении, Дорогая... И пусть весь мир подождет!

"Индустрия диет не заботится о вашем благополучии. Её волнуют ваши деньги." (с)

Сегодня индустрия диет — это многомиллиардный бизнес, который обещает быстрые результаты и "идеальные" тела, но редко говорит о том, что на самом деле важно — здоровье. Погоня за модными диетами и быстрым похудением часто отвлекает от реальной заботы о своем теле и психике. Многие люди, вступая в этот "клуб", начинают воспринимать еду как врага и сталкиваются с чувством вины за каждый съеденный кусок. И это совершенно неверный путь. Важно понимать, что диеты не решают глубоких психологических проблем, связанных с питанием и восприятием собственного тела. Более того, жесткие ограничения часто приводят к обратному эффекту — перееданию, нарушению пищевого поведения, а иногда и к серьезным проблемам со здоровьем. Настоящая забота о себе заключается в создании гармоничных отношений с едой, где нет места крайностям. Научиться прислушиваться к своим истинным потребностям — вот цель, к которой стоит стремиться. Ведь здоровье — это не только цифры на весах, а баланс между телом и душой. Если вы чувствуете, что стали заложником диет и вашего отношения к еде, вы можете обратиться за помощью. Это могут быть индивидуальные консультации или участие в моем проекте «Страна Стройности», который поможет понять причины нарушений и шаг за шагом восстановить здоровые отношения с едой и с телом. Для записи на первую, бесплатную консультацию, пишите мне лично или в комментариях

ЖИР - ВАШ ЗАЩИТНИК

От чего же защищает вас ваш жир?
1. Жир может защищать вас от ОБИД, которыми наполнена ваша душа. Вы замечали, что стоит только вам на кого-то обидеться, как вы начинаете поглощать больше быстрых углеводов (булочек, пирожных, конфет)?
Вместо того, чтобы быстро проработать обиду, вы ее «капсулируете» глубоко внутри, окутывая ее жиром, словно одеялом – пусть ей, голубушке, будет тепло и уютно.
2. Жир может защищать вас от выплеска ЭМОЦИЙ. Например, вас кто-то сильно раздражает, или вы находитесь в гневе, но по какой-то причине не можете это высказать, выплеснуть свои эмоции. И тогда вы начинаете их заедать, потому что ваши челюсти требуют, чтобы вы постоянно чего-то жевали (гнев скапливается в районе рта виде напряжения, и с помощью жевательных движений вы это снимаете).
Вместо того, чтобы сказать какому-то «идиоту», что он «идиот», вы предпочитаете смолчать, сделать вид, что все хорошо, что вы ничего не заметили, не услышали, не поняли, или это вообще вас не касается, хотя этот самый «идиот» просто катком по вам прошелся. И вы, чтобы не заталкивать себе в рот кляп, запихиваете туда еду, убивая тем самым сразу двух зайцев – и «кляп» вкусный съела, и «девочкой хорошей» осталась.
3. Жир может защищать вас от встреч или каких-то ОБЯЗАННОСТЕЙ, которые вы не хотите выполнять. Например, вы всем говорите, что хотите замуж, но при этом обрастаете жиром с космической скоростью. Нередко неудачи в личной жизни женщины списывают на то, что у них лишний вес, прячутся за своей полнотой от необходимости строить семью.
Согласитесь, что стремление женщины нравится мужчинам – это нормально! И женщины что-то для этого делают – ухаживают за лицом, делают прически, макияж, одеваются и т.д. Другими словами, прикладывают усилия.
Многие женщины, имеющие лишний вес, избавляют себя от лишних телодвижений. А зачем что-то делать, когда можно сказать самой себе – ничего не будет, потому что «я толстая, все равно никому не понравлюсь». И так круг замыкается – женщина считает, что она никого не привлекает, потому что толстая, и поэтому ничего не делает для того, чтобы привлечь, и, соответственно, никто и не привлекается. А если кто-то и вздумает привлечься, так сразу сам отскакивает от испуга, потому что не понимает, что с такой неуверенной женщиной делать.
4. Жир может защищать вас от достижения карьерных ЦЕЛЕЙ или вообще от целей, от самореализации в социуме. В сознании многих людей социальный успех и стройность прочно связаны между собой.
Вы сидите на постылой работе. Все надоело, все надоели, но вы никуда не уходите, потому как сильно боитесь выйти со своим большим телом в этот страшный мирок – там все будут на вас смотреть и оценивать. А зачем вам нужны их оценки, вы и сами все уже решили про себя – на работу берут стройных и красивых, т.е. - не вас. Поэтому лучше сидеть, страдать и заедать свои страдания, думая при этом о том, что жизнь несправедлива.
5. Жир может защищать вас от СТРАХОВ. Например, в вашей жизни происходили какие-то травмирующие события, которые сильно повлияли на вашу психику. Для того, чтобы защитить вас от возможности повторения таких событий, ваш организм строит баррикады из жира.
Когда-то вы сильно влюбились в мужчину, а он «поматросил и бросил». Было очень больно. После этого многие женщины решают, что мужчинам нельзя верить, и прекращают всякие попытки сближения. Лучше смотреть на объект издалека, проигрывая в мыслях разные сюжеты о сказочном принце на белом коне, предаваясь сладким грезам на кухонном диванчике вприкуску с большой шоколадкой.
6. Жир может защищать вас от СКУКИ. Кроме еды в вашей жизни нет никаких удовольствий, еда – это ваше единственное развлечение, и поэтому вы едите, чтобы хоть как-то себя порадовать. Да, вы можете завести себе собаку (кошку, попугая и т.п.), ходить в бассейн по выходным или на йогу, но так ли это вас радует?
Что такое скука? Как правило, это отсутствие целей, а также – низкий уровень свободной энергии (цели, может быть, и есть, но нет сил на то, чтобы их достигать). И поэтому вашей энергии едва хватает на работу и на то, чтобы приползти домой. Какие уж тут удовольствия и развлечения, нет сил на них. Поэтому порция быстрых углеводов – самый хороший способ восполнить энергию, а заодно развлечь себя.
7. Жир может защищать вас от ОДИНОЧЕСТВА. У вас нет друзей, нет любимого дела, хобби обошло вас стороной. Вы не ходите в театры, не поете в караоке, не участвуете в людных конференциях. Ваш самый главный маршрут – работа и дом.
Вам некуда приложить свою энергию (не о ком заботиться, не с кем обсудить волнующие вас вопросы), поэтому вы все свои силы бросаете на переваривание пищи.
8. Жир может защищать вас от чего-то очень ВАЖНОГО в вашей жизни. Того, чего вы очень хотите иметь, но не имеете.
Подумайте, а от чего вас защищает жир?

Почему бы вы пришли на консультацию к самой себе?

Вот такое задание я получила на обучение, которое сейчас прохожу. А действительно, почему? Чем я отличаюсь от других? В чём моя сила как специалиста? Почему именно ко мне? И так, рассказываю! 1. Я специалист очень высокого уровня ( Международная сертификация тому подтверждение). С 8 летним опытом работы и сотнями отзывов от благодарных клиентов. 2. Я постоянно повышаю квалификацию, проходя новые обучение. Причем развиваюсь я не только в области диетологи и нутрициологии, но и других областях, например в психологии, без которой на данный момент уже не один грамотный специалист не работает (поскольку это не эффективно). Обучение я прохожу у Очень крутых специалистов, обязательно лицензированных. Для меня важно, чтобы то, чему я учусь, имело научно доказанную эффективность. 3. Я помогаю решить только те проблемы, которые я знаю изнутри. Борьба с лишним весом с самого детства - я знаю, что такое всю жизнь быть толстой и всё, что с этим связано. Детские комплексы, которые остаются с тобой на всю жизнь. Снижение веса и обратный набор, ещё и с плюсом. Заедание стресса (причины - созависимые отношения, развод, трудный подросток, потеря близких, трудности в общении с родителями, обиды, страхи, чувство вины, усталость).Как жить, если ничего не хочется. (Я не понимаю, как девочка, которая никогда не имела лишнего веса, ну может 5 кг, сможет помочь тетеньке, с 30 лишними килограмми и кучей проблем в семье. Разговор будет происходить на разных языках.) 4. Я очень деликатный человек, люблю людей. Никогда не полезу в душу и не причиню специально боль. Работаю максимально бережно и без насилия. Без всяких копаний и ковыряний пальцем в болячке. Чем мне нравится методика, по которой я сейчас работаю - мы не заходим в травму! Всё происходит легко и безболезненно. 5. Я великолепный методолог. Беру сложную задачу, раскладываю всё по полочкам и делаю максимально простую для понимания программу( перевожу с научного языка на человеческий). Вам остаётся только следовать инструкции. Делай раз, делай два и получаем результат. Мои программы максимально простые в использовании и очень результативны. 6. Я очень добрый, отзывчивый и щедрый человек. Я не ругаю никого, даже если что-то идёт не так. Я иду за клиентом и его запросом и если у нас по плану сегодня одно, а человеку нужно другое, значит мы сделаем так, как комфортно нам обоим. В обучении я даю даже больше, чем обещаю, и знаний и энергии. Нахожусь на связи практически 24/7. Со мной можно поговорить и посоветоваться практически по любому вопросу и если я могу помочь, я помогу. Наверное поэтому у меня так много клиентов, которые со мной остаются на долгое время. 7. Я очень ответственный человек. Всегда держу взятые на себя обязательства и выполняю обещания. Если в процессе обучения что то пошло не так и для решения проблемы требуется больше времени, значит мы будем заниматься дольше, но сделаем то, что было запланировано. Нет у меня такого, положено 4 недели и занимаемся ровно 4 недели день в день, нет, всё индивидуально и всё решаемо. Если нужно объяснить 3 раза, я это сделаю и 3 и 4 и 5 раз, главное, чтобы человек усвоил и понял.Именно поэтому, результаты, получаемые на моих проектах потрясающие. А ещё, у меня божественное чувство юмора , со мной легко и в учебе и в бою Про мою скромность, ответ в картинке Если что-то забыла про себя написать, буду рада вашим дополнениям в комментариях