Опознать и обезвредить.
Гуси гуси га га га. Есть хотите? Да да да.
Мне тут посоветовали букву Г поставить. Без запроса со стороны.
Не логопед, нет. А одна девушка, которая считает, что моя Г коробит Петербуржцев и клиентов. Не один клиент пока ещё не жаловался на мою Г
Завуалировала она это под добрый совет. Добрый совет, мать вашу. Про то, что мне делать, и как мне жить.
Я к чему это все, и какое это отношение имеет к яду.
Про токсичность буду говорить.
Про чужую и вашу. Про перманентную и ситуативную. Про разновидности и средства борьбы
Распознать и обезвредить, так сказать
Токсичные люди, люди определенно несчастные. Им надо посочувствовать. И держаться от них подальше. Если конечно вы не психолог, а они не ваши клиенты. Потому что у "токсичности" несомненно есть психологические причины.
Условно токсиков можно поделить на группы. Перечислю самые распространенные:
1. Диванные критики.
Конструктивная критика, это либо критика от специалиста, человека рангом(опытом) выше (от супервизора к психологу, от руководителя к подчиненному, от художника к подмастерью итп) , либо критика аргументированная, и апеллирующая не к личности, а к продуктам ее деятельности (этот суп пересолен, в расчетах погрешность. В остальных случаях это злоба, агрессия (скрытая или явная), хамство, зависть и попытка самоутвердиться за счет другого.
2. Мистер "Я всегда прав"
Люди считающие, что существует всего лишь два мнения : их и неправильное. Не способные услышать и понять другого, и чаще всего даже не пытающиеся это сделать. Гибкость - 0%, способность к диалогу -0%, генерация пены из рта - 100%
3. Жертвы.
Увидела тут на днях новый мемчик :
"Что значит «у меня нет времени выслушивать твоё нытьё»? Планируй свой день правильно. Вставай на час раньше"
Да, эти самые товарищи у которых всегда все плохо, но делать они при этом ничего не будут. И даже если вы уже 1000 раз их поддержали и дали им кучу рекомендаций, то ваша следующая беседа скорее всего, все равно начнется с того, что у них по-прежнему все плохо.
Эх...а ваше время при этом утекает в дыру...(унитаза)
4. Контроллеры.
Жизнь это по сути, постоянное столкновение с неопределенностью. Расставание, увольнение, внезапная болезнь, банкротство, авария, новая влюбленность, встреча, повышение и др
Стабильность иллюзорна, гарантий нет, а наши возможности ограничены - невозможно всегда быть готовыми ко всему и управлять всеми и всем. Но особо тревожные люди очень пытаются, у них всегда рука на пульсе. Чаще всего на нашем.
А что делаешь? Куда пошел? Зачем? Когда придешь? Дай пароль от телефона? Кто такая Катя? Куда пошел босс? А чем он недоволен?
5. Агрессоры
Конфликты, провокации, прямые оскорбления, унижение, физическое насилие - это естественные проявления подобного человека.
Разумеется стоит учитывать весь контекст ситуации и ваше собственное поведение. Но если раз за разом вас чморят на пустом месте, значит перед вами тиран.
6. Лжецы
Оооо... Эти люди создают целый фантазийный мир вокруг своей личности. Преувеличивать, привирать, сочинять, потом тут же путаться в своих же показаниях - это их все.
Хотите потеряться в фактах, не понимать что действительно происходило и происходит, сверять информацию через других людей - заведите дружбу со лжецом.
Возможны ли доверительные отношения, там где все (или практически все) обман? Не думаю.
7. Обвинители
Какие-бы проблемы не случились, в вашей паре, семье, дружеском альянсе - виноваты вы!
Холодно, это потому, что вы утром не закрыли окно
Гости ушли рано, это из за того, что вы приготовили мало еды
Все ссоры потому-что это вы истеричка.
Денег нет, потому что вы не можете умерить свои аппетиты.
Все все из за вас!
Собственную ответственность обвинитель не за что не признает.
8. Обесцениватели
Загасить ваши порывы в зачатке? Легко!
Г...о твой бизнес идея, чушь и полный бред. Не, ну попробуй конечно.
Но вот у меня есть друзья друзей, и у них все накрылось медным тазом.
Куда куда ты собралась? На танцы? С твоими то данными?
Ну и музыку ты слушаешь!
В общем вы поняли.
9. "Я!!!"
Не эмпатичны, сконцентрированы только на себе. А вот я, а вот у меня! Ну ты послушай!
Могут перебить вас в начале рассказа и начать повествование о том, что вот у них такое тоже было в далеком 2007 году, и тогда они поступили вот так, а потом еще вот так, а вот в 2011 им встретился медведь, и вот они с медведем...И похожи вы им для беседы совсем не нужны. А нужны им свободные уши.
10. "Лучший" друг.
Внезапно вы обнаружили себя, едящим в 5 утра встречать старую знакомую с самолета. Со старой знакомой вы общаетесь редко, чаще всего когда ей что-то от вас нужно. Она почему то уверена, что вы обязаны работать ее ангелом хранителем. Когда она слышит, нечто даже отдаленно похожее на отказ - сразу начинается давление из разряда: ну мы же друзья, ну тебе сложно что ли, ну как ты можешь оставить в беде человека...
Схожесть всех токсичных людей в том, что они требуют внимание, тянут наше время и ресурсы, манипулируют нами с помощью чувств любви, долга, дружбы и вины, оставляют после себя дурное послевкусие. После общения с таким человеком плохо, энергии меньше, а настроение испорчено.
И никакого выхода кроме грамотного отстаивания границ, через прекращение или ограничение общения, через фразы "нет", "я так не хочу", "я не могу", "я не буду", "мне это не интересно" , "я не хочу об этом говорить", "мне некогда", "мне это не нравится" и др. - не существует.
При общении с такими личностями, очень важно сохранять способность критически мыслить (дабы адекватно оценивать то, что действительно происходит) и собственную автономию. Ведь если вы живете с токсичным мужчиной (мамой, папой, итп) на его территории и его деньги, то как бы вы не кричали "со мной так нельзя"," ты меня обесцениваешь" - все это будет глупо и бесполезно, ведь вся власть и ответственность находится не у вас.
Отстраняясь от токсичного человека, будьте готовы потерять отношения, а также знайте, что скорее всего на вас обрушится шквал обид, обвинений и претензий. Но выстояв - вы наконец-то сможете вздохнуть свободно.
Да, иногда необходимо совершить выбор "я" или "отношения". Даже если речь о членах вашей семьи.
Наткнулась на говорящую картинку с надписью : "Отстраняться от токсичных взаимоотношений с родственниками - не значит не любить семью. Это значит любить себя." И абсолютно согласна.
Когда любви к себе становится больше, то желания угождать всем - становится меньше. Ведь это взаимосвязанные вещи.
Необходимость быть хорошим для всех исчезает, когда вы хороши сами для себя.
Определенная доза токсичности, может присутствовать в каждом из нас. Такие вещи важно отслеживать и разбираться с ними. Лучше всего это выходит на кушетке в психологическом кабинете.
Воронова Любовь
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев