Я не могу похудеть, потому что нет возможности готовить.
И когда тут худеть и все успевать готовить?
Знакомы вам такие отговорки!?
Пример:
Крупа: заливаем водой. Можно на ночь, можно просто перед ужином/обедом на 20-25 минут. Гречка / булгур/ рис. Кус кус итого быстрее.
Мясо или рыба: куриное филе или рыбу обжариваем на гриль сковороде 7-10 минут. Добавляем соль/ перец/ специи .
Салат: нарезаем любые овощи по сезону и заправляем маслом
15 минут и еда готова
Мало калорий
Вкусная, полезная
Баланс нутриентов
А ещё есть мультиварки и духовки. У плиты стоять не надо.
В это время можно и сухой массаж антицеллюлитный сделать и маску нанести, и уроки у ребёнка проверить и тренировку сделать, и сериал посмотреть. Выбирайте.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 2