Стопа – это природный амортизатор, предохраняющий организм от тряски при ходьбе и позволяющий удерживать равновесие при движении. Стопа пружинит, поскольку касается земли; не всей поверхностью сразу, а лишь ее частью (опорными точками). В результате под стопой возникает некоторый объем пустого пространства. При повышении нагрузки стопа немного проседает, пользуясь этим объемом; это позволяет избежать жесткого соприкосновения с опорной поверхностью, то есть самого настоящего удара.
При рассмотрении формы стопы выделяют два свода – продольный и поперечный. Продольный свод – это изогнутость стопы по внутренней стороне от пятки до сустава большого пальца. Обычно он хорошо виден. Поперечный свод менее заметен. Он представляет собой арку у основания пальцев ног. Положение костей, при котором оба свода имеют выраженный характер, фиксируется связочно-мышечным аппаратом. При ослаблении мышечно-связочного аппарата нормальная форма стопы нарушается. Выраженность сводов утрачивается, стопа оседает, распластывается. Подобная патология и определяется как плоскостопие.
Основной симптом плоскостопия, вынуждающий человека обратиться за лечением, – это боль. Она возникает при физической нагрузке и зависит от степени заболевания. При первой степени дискомфорт локализуется исключительно в области стоп, а при тяжелой распространяется далеко за пределы нижних конечностей. Периодические боли в тазобедренных суставах, пояснице, а также головные боли – это частый спутник людей с выраженным плоскостопием.
При отсутствии своевременного и правильного лечения у человека развивается:
выраженная косолапость;
вальгусная деформация стопы;
артриты и артрозы голеностопного, коленного, тазобедренного суставов;
грыжи и протрузии межпозвоночных дисков, боли в пояснице, шее;
головные боли;
варикозное расширение вен нижних конечностей;
пяточная шпора.
Казалось бы, банальное плоскостопие, а какие серьезные последствия!!!
Берегите свои стопы, избегайте травм, ведите активный образ жизни с умеренной физической нагрузкой, носите качественную удобную обувь!
Stretching лфк в понедельник в 20-00 направлен на укрепление стоп, профилактике артритов , артрозов и других заболеваний О.Д.А. 🦶
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев