🤔
Вы сколько сахара кладете в чай или кофе?
1 или 2 ложечки?
А вы не думали о том, чтобы совсем отказаться от сахара?
Причем полностью, никаких маленьких конфеточек к чаю.
Давайте расскажем, какие изменения начнут происходить через 2 недели после полного отказа⤵️
❗️Предупреждаем — сахар сильнейший наркотик. Первые 3 дня будет сильная ломка.
Но результат просто взорвет ваше сознание и удивит окружающих. Вот что произойдет.
✅У вас пропадет тяга к сладкому.
Почему?
Потому что каждый раз когда вы едите сахар, вырабатывается гормон, снижающий уровень сахара в крови, что приводит к низкому сахару в крови.
Наступает гипогликемия.
Организм бьет тревогу
- Ахтунг! У меня в крови мало глюкозы! Срочно пополнить запасы!
А это в свою очередь вызовет у вас еще более сильную тягу к сахару.
И вот вы уже тянетесь к очередной конфетки
Звучит странно, но перестав есть сахар - вы через 3-5 дней избавитесь от тяги к сладкому.
✅У вас уменьшится голод
Именно из-за сахаров вы постоянно испытываете голод. Перестанете есть сахар - перестанете испытывать постоянное чувство голода.
Почему?
Потому что нормализуется уровень сахара в крови. Рафинированный сахар это яд для организма. Когда едите сахар - тело этому сопротивляется. Это и есть инсулинорезистентность.
Тело блокирует инсулин. А инсулин у нас регулирует уровень сахара.
Тело в аварийном режиме пытается ограничить уровень сахара внутри клеток.
А без сахара этого не происходит и инсулин всегда в порядке.
✅Пропадает чувство усталости и сонливости. Особенно после приема пищи.
Смотрите пункт 1👆🏼. Чем больше ешь сахара, тем ниже уровень сахара в крови. Организм тянет поспать, чтобы эту энергию экономить.
Все, кто отказываются от сахара, получают рост энергии и работоспособности.
✅Из вас выйдут излишки воды и жира
В первую неделю после отказа от сахара из вас выйдет много воды и немного жира.
Вы удивитесь, сколько жидкости в вас удерживается. Некоторые теряют до 6 кг в первую неделю, только за счет слива лишней жидкости.
✅Размер живота и талии сильно уменьшатся. Сердцу становится легче, суставы перестают болеть.
✅Улучшится настроение
Если вы были раздражительны и ворчливы, то после отказа от сахара ваше настроение станет ровней. Повышаются умственные способности, улучшается концентрация, вы будете более внимательными. Кожа будет выглядеть намного лучше. Уменьшаются высыпания, шелушение.
Когда едите сахар, то повышается уровень инсулина. а с ним растет и уровень андрогенов, что приводит к высыпаниям.
В мужском теле повышенный инсулин будет снижать тестостерон.
✅ Снизится ригидность в теле
Уменьшится воспаление. Будет меньше болей в теле. Особенно по утрам при вставании.
Уменьшится воспаление внутри артерий. Это позволит избежать образования закупорок и бляшек снижает риск инсульта и сердечного приступа.
НО❗️Это еще не все!
У вас восстанавливаются клетки головного мозга.
При отсутствии сахаров тео начинает работать на кетонах. А кетоны помогают образованию нервных клеток.
Напишите в комментариях если вы уже отказались сахара и какие получили результаты⤵️
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 3