✨ В любом виде спорта растяжка является основой правильной тренировки. Она улучшает качество силовых тренировок.
✨ Этот вид нагрузок тренирует суставы и сухожилия, а значит — координацию.
✨ Помогает быстрее восстановиться после других тренировок.
✨ Растягивающие упражнения отлично улучшают настроение, человек становится более уравновешенным и уверенным в себе.
✨ Растяжка помогает снять мышечную усталость, болезненные ощущения и даже нервное напряжение.
Ощущения молодости и здоровья невозможно достичь без гибкости всего тела. Так что не стоит недооценивать растяжку. Только добавив её в свою еженедельный фитнес-план, вы сможете достигнуть максимального прогресса вне зависимости то того, какую задачу вы перед собой ставите: спортивные достижения, красивую фигуры или просто хорошее самочувствие.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев