Предыдущая публикация
👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 141/4/7/5
Ингредиенты:
• кефир 2% - кокосовое молоко (хорошее) 50 - 80 мл
• яйцо - 1 шт
• рисовая мука - 40 - 60 гр
• тыква (сделать тыквенное пюре с помощью блендера) - 100 гр
• тыквенный протеин (необязательный ингредиент, для обогащения оладьев белком) - 1 порция
• сода - 0,3 ч л
• корица, ванилин - по вкусу
для подачи (по вкусу):
• облепиха
• тыквенные семечки
• кокосовый йогурт
• мед (поливать теплые оладьи! Не горячие!)
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев