Предыдущая публикация
👉🏻Кбжу на порцию : 400/53/17.1/8.5
Ингредиенты:
•Яйцо- 1 шт+ белок
•Курица - 150 гр
•Брокколи -90 гр
•Сметана 15%- 20 гр
•Греческий йогурт -30 гр
•Сыр легкий 15%-20 гр
•Соль , перец , приправы
Курицу на резать кубиком .сметану , йогурт , иички , приправы перемешать .В форму для запекания выкладываем нарезанные брокколи и курицу , заливаем соусом . Отправляем в заранее разогретую духовку на 40 минут при 200 гр.
Через 40 минут посыпаем все тертым сыром и даём сыру расплавиться ещё 5-10 минут .
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев