А вы, знали друзья, что этот сок рекомендуют пить во время перелетов, поскольку во время длительного пребывания в самолете кровь начинает застаиваться, плохо циркулирует, а напиток из помидоров — отличная профилактика тромбообразования?
Томатный сок– напиток,
который многие из нас любят за его освежающий вкус и полезные свойства.
![🍅](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f345@2x.png)
Полезные свойства томатного сока
![🟡](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f7e1@2x.png)
Антиоксиданты:
Томатный сок богат ликопином, который защищает клетки от повреждений свободными радикалами, снижает уровень холестерина и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы.
![🟡](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f7e1@2x.png)
Витамин С:
Укрепляет иммунитет и защищает организм от инфекций.
![🟡](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f7e1@2x.png)
Витамины А, К и минералы:
Калий и магний помогают организму правильно функционировать.
В стакане томатного сока содержится около 15% суточной потребности в калии и меди и по 5% потребности - в фосфоре, магнии, железе и марганце.
![🟡](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f7e1@2x.png)
Фолиевая кислота в составе продукта влияет на работу нервной системы, помогает бороться со стрессом и нервными расстройствами.
Томатный сок рекомендуется пить людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, с гастритом
(с пониженной кислотностью),
а также при малокровии.
В одном стакане томатного сока - суточная норма ликопина, около 20% суточной потребности в провитамине А и витамине Е, около 10% от суточной потребности в витамине С!
Эти антиоксиданты, помогают бороться с признаками старения, повышают сопротивляемость инфекциям, защищают организм от неблагоприятного воздействия окружающей среды и предупреждают развитие многих хронических заболеваний.
![🟡](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f7e1@2x.png)
Клетчатка:
Благотворно влияет на пищеварение и поддерживает здоровье кишечника, помогает укрепить иммунитет.
Напиток нормализует работу почек и обменные процессы в организме.
Помогает избавиться от токсинов и свободных радикалов.
Одним словом, сок из помидоров — натуральный антиоксидант,
он защищает организм от старения: делает нашу кожу более упругой и увлажненной
Однако, несмотря на все свои полезные свойства, томатный сок нужно употреблять с осторожностью и в разумных количествах, учитывая индивидуальные особенности организма.
P. S. Еще больше полезной информации в моем ЗОЖ клубе
по ссылке
https://chat.whatsapp.com/Ly9ZvrxrQOoA6kOmtEI5y0
ТЕБЯ ЖДЕТ ПОДАРОК
"ПП рецепты", а также розыгрыш призов от SW.
#томатныйсок #томаты #ликопин #холестерин #клетчатка #минералы #защитасердцаисосу#антиоксиданты #свободныерадикалы #малокровие #тромбоз
Нет комментариев