С внимания к деталям!
Предлагаю начать быть внимательными уже сеичас.
⠀
Посмотрите на свои руки, а точнее, на ногти.
О чем они могут нам рассказать?
Если на ногтях нет гель-лака,
вы легко сможете провести самодиагностику.
![1️⃣](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/31-20e3@2x.png)
Бледные ногти, плоские, вогнутые - частыи признак железодефицита
⠀
![2️⃣](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/32-20e3@2x.png)
Белые пятнышки и полоски на ногтях - признак минеральных дефицитов (Цинк, Кальции, Иод, Медь)
⠀
![3️⃣](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/33-20e3@2x.png)
Расслаивание ногтеи - признак дефицита магния, биотина, коллагена
⠀
![4️⃣](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/34-20e3@2x.png)
Крошащиеся ногти - признак дефицита кальция, витамина Д, витамина К и возможно нарушен желчеотток и усвоение жиров.
⠀
![5️⃣](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/35-20e3@2x.png)
Продольные бороздки на ногтях - проблемы пищеварения и/или щитовиднои железы
⠀
![6️⃣](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/36-20e3@2x.png)
Поперечные бороздки - дефицитные состояния по нутриентам, нарушение углеводного обмена, дефицит В1
⠀
![7️⃣](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/37-20e3@2x.png)
Дырчатыи ноготь, как наперсток - дефицит витамина В6
⠀
![8️⃣](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/38-20e3@2x.png)
Заусенцы - признак дефицита жирорастворимых витаминов
(А, Д, Е, К) обязательно обратить внимание на работу желчного, т.к желчь помогает усваивать эти витамины.
Так же, заусенцы могут быть признаком дефицита белка или плохого его усвоения.
⠀
![9️⃣](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/39-20e3@2x.png)
Слишком мягкие ногти - дефицит кремния и кальция.
⠀
Сколько из перечисленных симптомов есть у вас?
P. S. Еще больше полезной информации в моем ЗОЖ клубе
по ссылке
https://chat.whatsapp.com/Ly9ZvrxrQOoA6kOmtEI5y0
ТЕБЯ ЖДЕТ ПОДАРОК
"ПП рецепты", а также розыгрыш призов от SW.
#симптомы #симптомызаболеваний #симптомыилечение #дефицитвитаминов #дефицит #авитаминоз #самодиагностика#заусенцы#ногти #витаминыгруппыв #коллаген #дефицитбелка
Нет комментариев