Предыдущая публикация
📣В рамках Недели сохранения иммунной системы заведующая поликлиникой п.
Нового Надеждинской центральной районной больницы Галина Викторовна Куриленко рассказала, чем можно поддержать наш иммунитет и напомнила - это очень важный каждодневный труд!
💪Не секрет, что ежедневная физическая активность - залог нашего здоровья, и ее важность для укрепления иммунитета трудно переоценить.
🏃А регулярные занятия спортом или физическими упражнениями могут укрепить иммунную систему и помочь организму более эффективно бороться с аллергическими реакциями.
🤸Занятия физкультурой, прогулки на свежем воздухе помогают улучшить кровообращение, насытить организм кислородом и освободиться от вредных веществ.
🏊Плавание в бассейне или на открытой воде считается одним из наиболее полезных видов физической активности для укрепления иммунитета.
😴Безусловно, для любого человека важен полноценный сон, ведь недостаток сна может ослабить иммунную систему и усилить симптомы аллергии. Поэтому важно спать не менее 7-8 часов в сутки.
🥗И конечно же, правильное питание. Употребление питательных продуктов, богатых витаминами и минералами, также может помочь укрепить иммунитет и снизить реакции на аллергены.
🤚Отказ от вредных привычек, формирование здорового образа жизни для себя и своих детей поможет сохранить, укрепить иммунитет, продлить жизнь и улучшить ее качество.
🌞А какие способы укрепления иммунитета знаете вы, используете ли вы их ежедневно, делитесь ли ими со своими близкими? Расскажите об этом в своих комментариях под постом! И ставьте лайк👍, если напоминание от нашего доктора было вам полезным!
Делайте репосты, чтобы и ваши друзья не пропустили важную информацию!😍
#надеждинскаяцрб #здоровье #иммунитет #ЗОЖ
Следующая публикация
Комментарии 3