Кость становится хрупкой настолько, что перелом может возникнуть при чихании, кашле, резком движении.
Предрасполагающими факторами к заболеванию являются:
⭕Наследственность.
⭕Вредные привычки.
⭕Заболевания эндокринной системы.
⭕Малоподвижный образ жизни.
⭕Прием некоторых лекарств.
⭕Старение.
⭕Предшествующие переломы.
⭕Дефицит кальция.
⭕Недостаток витамина Д₃.¹
Основой профилактики остеопороза является здоровый образ жизни, включающий:
✅Отказ от употребления алкоголя, курения, избыточного потребления кофе, коррекция дозы или отмена препаратов, вызывающих снижение костной массы;
✅Достаточную физическую активность;
✅Рациональное питание с использованием продуктов, богатых кальцием и витамином D;
✅Умеренное, нормирование пребывание на солнце, регулярный приём солнечных ванн.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1