⁉️ Как же получить привлекательный загар, но при этом не нанести вред своему организму?
☀️ Прежде всего, помните, что безопасного загара не существует. УФ-лучи могут вызывать преждевременное старение кожи, пигментные пятна и даже рак кожи. Поэтому лучше избегать длительного пребывания на солнце.
🧴 Во-вторых, всегда используйте солнцезащитный крем с высоким SPF (Sun Protection Factor). Он защитит вашу кожу от вредного воздействия ультрафиолета. Выбирайте крем с SPF не менее 30 и наносите его за 20–30 минут до выхода на улицу.
🏖 В-третьих, старайтесь находиться на солнце в безопасное время — до 11 утра и после 16 вечера. Это период, когда солнечные лучи наименее активны.
🕶 Не забывайте также про головной убор и солнцезащитные очки. Они помогут защитить от перегрева и ультрафиолета.
🏊🏾♂️ Помните, что загар — это не признак здоровья, а сигнал о том, что ваша кожа страдает от избыточного ультрафиолетового излучения.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев