Здоровье и красота. Иркутск

Как влияют цвета овощей и фруктов на организм человека?

Цвет овощей и фруктов зависит от пигментов — биологически активных молекул, поглощающих свет определенной длины волны. Самые распространенные пигменты — это хлорофилл (придает овощам и фруктам зеленый цвет), антоцианы (от розового, красного, сиреневого до синего и темно-фиолетового оттенков), каротиноиды (желтый, оранжевый и красный цвета) и меланины (черно-коричневые тона).

По китайскому календарю с 5 по 20 июня вступает в свои права сезон Манчжун - колошение хлебов

Как питаться? Рассказываем в сезонных рекомендациях. Сохраняйте, пользуйтесь и пересылайте знакомым!

Как ускорить метаболизм?

Двигайтесь больше
Единственный 100% действующий способ ускорить метаболизм и увеличить ежедневный расход калорий- движение
Исследования показывают, что эффект активности составляет от 15 до 30% от Вашего ежедневного расхода калорий
Самый простой способ сжечь пару сотен калорий - ходьба и другая активность

Природные качели: как пережить скачки погоды метеозависимым людям

Резкие перемены погоды в последние годы становятся привычным явлением. В дни резких скачков температуры метеозависимые люди чувствуют себя плохо
За регулирование давления отвечают так называемые «барорецепторы», расположенные в сосудах. У здоровых людей они легко подстраиваются под перемены погоды, а у метеочувствительных со своей задачей не справляются. При увеличении атмосферного давления у таких людей барорецепторы провоцируют настоящий скачок давления