Щелкать семечки – это вредно?

С точки зрения психического здоровья – полезно, потому что это сродни медитации, такое монотонное занятие, которое расслабляет, может быть, даже вдохновляет.

Вкусный десерт всего из трёх ингредиентов

КБЖУ - 151.1 ккал (6.8/4.5/20.7) Ингредиенты: -Банан -Мука смотрим видео

Это удивительно, но полезные свойства риса усиливаются в холодильнике.

Действительно, хранение приготовленного риса в холодильнике может иметь некоторые полезные аспекты. Когда рис охлаждается, в нем происходит процесс, известный как ретроградирование крахмала. Это значит, что часть крахмала, который был в виде амилозы и амилопектина, переходит в более стабильную форму, которая менее усваивается организмом.

Польза и вред овсяной каши

Овсяная каша обладает следующими полезными свойствами:
Выводит токсины благодаря содержанию клетчатки.
Даёт долгое чувство насыщения благодаря высокому содержанию бета-глюканов — водорастворимых пищевых волокон.
Снижает уровень «плохого» холестерина благодаря бета-глюканам.
Богата витаминами А, С, Е, В и микроэлементами: фосфором, кобальтом, йодом, магнием, кремнием.
Может снизить уровень сахара в крови, активизировать развитие необходимых организму бактерий пищеварительного тракта, дать чувство насыщения и снизить риски развития рака кишечника.
Однако овсяная крупа может мешать усвоению кальция, магния, цинка и железа. Людям с нарушением минерального обмена

Вкусный и полезный творожно-сырный перекус за 10 минут

КБЖУ - 186.3 ккал (11.8/8.7/13.9) Ингредиенты: - творог 250 гр - сыр натёртый 150 гр - разрыхлитель 1/2 ч.л - соль и специи по вкусу Ингредиенты сверху: - желток для смазки - кунжут Приготовление: Выпекать при 180 С 20-30 мин #творог #сыр #фитнесменю

Вы когда-нибудь чувствовали себя перегруженными идеями по поводу здорового образа жизни?

Особые напитки. Травяные порошки. Мощные блендеры. Суперфруктовые коктейли. Кроссфит. Заземление. Биохакинг. Микродо-зинг. Бронекофе.
Ложка кокосового масла… или это был яблочный уксус? Зеленый чай.
Веганская диета. Палео-диета. Кето-диета.
Бретарианство?
Сегодня не имеет значения, сколько гаджетов вы приобрели или сколько горстей пищевых добавок проглатываете, всегда на горизонте маячит потрясающий новый продукт, который обещает избавить вас от всех недомоганий.
Многие из нас находятся под влиянием культуры потребления и таким образом пытаются купить себе путь к улучшению здоровья.
Однако, хотя

Трескание кожи в уголках губ

может быть вызвано несколькими причинами, и часто это связано с некоторыми внешними или внутренними факторами.
Вот некоторые из возможных причин и рекомендации:
### Причины трескания кожи в уголках губ:
1. Недостаток витаминов и минералов: Особенно витамины группы B (включая B2, B3, B6) и железо.
2. Избыточное влажность: Например, после еды или питья.
3. Заражение: Наиболее вероятно, если вы облизываете свои углы губ.