Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Уроки фитнеса и похудения с Александром Колесником

Загруженное

Ошибки в тренировке спины. Как правильно делать экстензию на мышцы с ...

00:20

Ошибки в тренировке спины. Как правильно делать экстензию на мышцы спины.

1 261 просмотр

Как тренироваться с гирей. Три упражнения на всё тело.

00:16

Как тренироваться с гирей. Три упражнения на всё тело.

1 647 просмотров

Ошибки, которые травмируют в тренировке ног. Как правильно делать жи ...

00:15

Ошибки, которые травмируют в тренировке ног. Как правильно делать жим ногами.

1 973 просмотра

Что такое тренажер правИло. Протестировал его, чтобы показать вам.

00:15

Что такое тренажер правИло. Протестировал его, чтобы показать вам.

2 463 просмотра

Ошибки в тренировке пресса. Как эффективнее качать пресс.

00:13

Ошибки в тренировке пресса. Как эффективнее качать пресс.

2 534 просмотра

Что будет, если встать на доску с гвоздями. Какие плюсы.

00:15

Что будет, если встать на доску с гвоздями. Какие плюсы.

2 471 просмотр

Как подобрать длину скакалки, чтобы прыжки получались лучше.

00:14

Как подобрать длину скакалки, чтобы прыжки получались лучше.

2 512 просмотров

Ошибки, которые многие клиенты допускают в тренировке спины. Тяга ве ...

00:25

Ошибки, которые многие клиенты допускают в тренировке спины. Тяга верхнего блока.

2 288 просмотров

Ошибки в тренировке пресса. Как не надо дела в подъеме ног в висе.

00:17

Ошибки в тренировке пресса. Как не надо дела в подъеме ног в висе.

5 501 просмотр

Какие упражнения подойдут при плоскостопии. Секреты фитнеса.

00:10

Какие упражнения подойдут при плоскостопии. Секреты фитнеса.

2 865 просмотров

Что будет если лежать 10 минут ногами вверх. 13 фактов о которых вы ...

00:12

Что будет если лежать 10 минут ногами вверх. 13 фактов о которых вы не знали.

3 223 просмотра

Ошибки в разминке перед тренировкой. Как правильно разминать стопы.

00:08

Ошибки в разминке перед тренировкой. Как правильно разминать стопы.

2 806 просмотров

Три лучших упражнения от застоя лимфы. Секреты фитнеса.

00:11

Три лучших упражнения от застоя лимфы. Секреты фитнеса.

3 260 просмотров

Танцевальная планка для похудения. Тренируемся вместе дома.

00:14

Танцевальная планка для похудения. Тренируемся вместе дома.

3 205 просмотров

Клип

01:00

0 просмотров

Как безопасно разминать колени на тренировке, чтобы сохранить суставы.

00:08

Как безопасно разминать колени на тренировке, чтобы сохранить суставы.

3 238 просмотров

4 упражнения для разгона застоя лимфы. Секреты фитнеса.

00:13

4 упражнения для разгона застоя лимфы. Секреты фитнеса.

6 110 просмотров

Клип

00:48

0 просмотров

Танцевальная тренировка ног и ягодичных мышц. Получится ли повторить?

00:48

Танцевальная тренировка ног и ягодичных мышц. Получится ли повторить?

4 930 просмотров

Клип

00:57

0 просмотров

загрузка

Показать ещё

Левая колонка

Загруженное

Видео из тем

Прямой эфир

Трансляции звонков