Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас.
Вы можете принять их или настроить их самостоятельно. Больше информации

Уроки фитнеса и похудения с Александром Колесником

315 видео

0 подписчиков

Видео

Динамическая планка с акцентом на проработку косых мышц живота. Помо ...

00:10

Динамическая планка с акцентом на проработку косых мышц живота. Поможет затратить больше калорий в отличии от обычной планки. И подтянет мышцы живота. #ГоворимСпортуОК #ГотовимсяКлету

1 517 просмотров

🔥 Тренируемся к лету ПО ЭМОДЗИ 🔥 Александр Колесник

00:41

🔥 Тренируемся к лету ПО ЭМОДЗИ 🔥 Александр Колесник

2 604 просмотра

Одно упражнение, которое помогает укрепить все мышцы тела и затратит ...

00:10

Одно упражнение, которое помогает укрепить все мышцы тела и затратить больше калорий. #ГоворимСпортуОК

1 901 просмотр

Домашняя жиросжигающая тренировка на всё тело для похудения. #Говори ...

00:32

Домашняя жиросжигающая тренировка на всё тело для похудения. #ГоворимСпортуОК

2 800 просмотров

Батл блогеров на роликах. #ОляЧерника #АлександрКолесник

00:13

Батл блогеров на роликах. #ОляЧерника #АлександрКолесник

1 540 просмотров

Опасные выпады. Как безопасно качать ноги.

00:11

Опасные выпады. Как безопасно качать ноги.

31 335 просмотров

Ошибка в тренировке бицепса рук. Как правильно качать руки. Подъем н ...

00:17

Ошибка в тренировке бицепса рук. Как правильно качать руки. Подъем на бицепс.

931 просмотр

Участвовал в восхождении на гору Рай-Из на Полярном Ямале 🏔️

00:20

Участвовал в восхождении на гору Рай-Из на Полярном Ямале 🏔️

1 314 просмотров

Как у вас дела со спиной? Вот упражнение, которое поможет укрепить с ...

00:16

Как у вас дела со спиной? Вот упражнение, которое поможет укрепить спину и улучшить осанку.

1 850 просмотров

Блог-тур ШУМ

00:15

Блог-тур ШУМ

2 638 просмотров

Тренировка с резинкой. Качаем спину в домашних условиях.

00:14

Тренировка с резинкой. Качаем спину в домашних условиях.

5 123 просмотра

С каким героем вы ассоциируетесь?

00:31

С каким героем вы ассоциируетесь?

2 270 просмотров

5 упражнений для тренировки ног в домашних условиях. Как накачать но ...

00:31

5 упражнений для тренировки ног в домашних условиях. Как накачать ноги дома.

221 650 просмотров

Дайте своему телу почувствовать легкость и омоложение.

00:50

Дайте своему телу почувствовать легкость и омоложение.

161 486 просмотров

ЗДОРОВАЯ СПИНА. Упражнение от боли и для повышения подвижности спины.

00:15

ЗДОРОВАЯ СПИНА. Упражнение от боли и для повышения подвижности спины.

16 822 просмотра

Как улучшить эффективность приседаний с акцентом на рост ягодиц. Сек ...

00:14

Как улучшить эффективность приседаний с акцентом на рост ягодиц. Секреты фитнеса.

949 просмотров

Как научиться отжиматься. Два упражнения, которые помогут перейти к ...

00:17

Как научиться отжиматься. Два упражнения, которые помогут перейти к полным отжиманиям 💪🏼

314 447 просмотров

Как применить стул в домашней тренировке. Подтягиваем ноги и ягодицы.

00:14

Как применить стул в домашней тренировке. Подтягиваем ноги и ягодицы.

2 370 просмотров

Уделите здоровью своей спины 5 минут. Вот упражнение, которое в этом ...

00:13

Уделите здоровью своей спины 5 минут. Вот упражнение, которое в этом поможет 🧘🏻‍♂️

3 264 просмотра

Как правильно делать суставную разминку перед тренировкой. И почему ...

00:36

Как правильно делать суставную разминку перед тренировкой. И почему это важно.

1 256 просмотров

загрузка

Показать ещё

Левая колонка

Загруженное

Видео из тем

Прямой эфир

Трансляции звонков