Мы решили, что седьмой день каникул — подходящее время для полезного контента. Тем более что сегодняшний пост поможет пережить праздники и минимизировать стресс для организма.
Начнем с того, что
вода — мультизадачный помощник.
Она:
ускоряет метаболизм;
насыщает различными питательными веществами;
очищает от токсинов и шлаков;
контролирует аппетит.
А в праздники без нее вообще не обойтись: ваши руки не потянутся за еще одной порцией оливье, а организму будет гораздо проще переваривать жареные и соленые блюда, газированные и алкогольные напитки.
Эксперты дают несколько советов, чтобы избежать окислительного стресса и системного воспаления:
За 20 минут до застолья выпивать стакан воды, чтобы восстановить водно-солевой баланс.
Во время посиделок тоже лучше не забывать о воде — 2-3 стакана помогут справиться с нагрузкой на организм.
На утро купите бутылочку газированной воды, чтобы восполнить дефицит минеральных веществ.
Следите за качеством воды: у воды должна быть отрицательная величина
ОВП (окислительно-восстановительного потенциала), чтобы она эффективно боролась с оксидантами.
Без воды - нет красоты!
Придумайте поговорку с началом "Без воды - ", напишите ее в комментариях к посту, и будете участвовать в розыгрыше приза от Nutrilite! Как проходят ваши праздничные дни: придерживаетесь здорового питания или позволяете себе немного больше?
#nutrilogic_полезное #вода #здоровоепитание #зож #питаниедляпохудения #спорт #водаиздоровье #правильноепитание #яздоров #здоровье
Комментарии 1