И шла она весело гремя...коленями 😂 Проза жизни у многодетных мам...
Ну и у спортсменов...
Ну и у людей с лишним весом...
Ну и после 50-ти...
Ну и у тех, кто что-то сломал...
😬Так оказалось, что проблема разрушенных суставов и изношенного позвоночника не только у меня, а еще у половины моего окружения!
😎Диагностировать эти проблемы как оказалось дорого, лечить долго и упорно, а восстанавливать желательно на специальных тренажерах (типа центров Бубновского). Я прошла все эти круги, поэтому делюсь своими впечатлениями 👇🏻
Диагностика - она ограничивается только фактом нарушения здоровья сустава или костной ткани. МРТ, рентгены, приемы у хирурга, травмотолога - все они констатируют факт, о котором вы уже и так догадались. Если прием у остеопата - он может сразу что-то поправить. Это уже начинается лечение.
Лечение - может быть медикаментозное (таблетки, мази, БАДЫ) и физического воздействия - гимнастика, тренажеры, остеопаты.
Как я уже поняла - ВОССТАНОВЛЕНИЕ суставов и позвоночника требует много настойчивости для ежедневного выполнения зарядки и растяжки и помощи в виде питания и бадов.
Про зарядку и Бубновского сейчас вещать не буду - тут дело требующее мотивации, но однозначно действенное. А вот про найденные препараты расскажу. 👇🏻
1. После многих проб, оказалось что самые эффективные ПРЕПАРАТЫ, это те, которые содержат сразу 3 действующих вещества: глюкозамин, хондротин, мсм (соединение серы). Также важно, чтобы содержание этих веществ было высоким, а не кот наплакал. Именно тогда вы начнете чувствовать эффект не через полгода приема, а раньше.
Ловите ссылочку на неплохой по дозировкам препарат: https://www.ozon.ru/product/glyukozamin-hondroitin-msm-i-gialuronovaya-kislota-glucosamine-chondroitin-msm-hyaluronic-acid-300788080/?sh=Fg7Be2yOvA 2. ПРОВОДНИК. Если у таблеточек нет хорошего проводника, ускоряющего всасывание препарата - ждите эффект минимум через 3 месяца. Если вы пьете те же таблеточки с проводником - эффект заметен уже через 3 недели. По рекомендации врача, я в качестве проводника начала использовать гель алое. С ним эффект от тех же капсул стал заметен сразу.
Ловите ссылочку, где можно почитать про гели алое: https://ok.ru/group/70000000037476/product/154939508274020 3. МАЗИ. Как и проводники могут дополнять действие пре
паратов. Тут тоже важен хороший состав. Я тестировала мази с похожим составом из очень дорого сегмента (МСМ гель от ЛР) и бюджетного (Нормафлекс). Эффект есть у обеих, поэтому советовать могу обе мази.
4. МАГНИТ. Многие с таким зверем сталкивались только в детстве в физ.кабинете 😁 А вот я прям оценила, насколько благодарно реагируют коленочки, когда начинаешь ежедневно пользоваться магнитом. Тут рынок предлагает широкий ассортимент - главное мерило - берите не самый дешевый, чтобы прожил долго. У меня фирмы Алмаг - пятый год труженник работает без сучка и задоринки!
Подводя итог, хочу сказать - не миритесь с болями в спине, коленях, суставов! Не доводите до состояния, когда уже не можете ходить. Профилактика наше всё! Запасайтесь терпением (сустав рушился не один месяц) и планомерно уделяйте внимание этому вопросу!
#восстановлениесуставов #артит
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев