Думаю, что каждый из нас хотя бы раз слышал или догадывается о том, что такое зона комфорта. Как правило – это ощущается, как нечто знакомое, привычное, теплое, где не надо прилагать никаких усилий. А выйти из этой самой зоны комфорта большинство из нас не могут, потому что весьма неверное представление о ней. Мы чаще её воспринимаем как приятную ситуацию, которую менять не хочется. Но!
Друзья, я хочу ваши иллюзии развеять.
ЧТО ЖЕ ТАКОЕ ЗОНА КОМФОРТА? )
Представьте себе какую-нибудь определённую ситуацию, которая, вроде, подходит под ваше понимание этой зоны. И, находясь в центре данной ситуации, вы испытываете полную неудовлетворенность собой из-за того что вы в этой ситуации находитесь. Ситуацию как вроде бы надо менять? Но вы никаких усилий не прикладываете.
И в то время, когда вы начинаете подумывать о том, что эту ситуацию надо бы изменить, в первое время появляется конечно энтузиазм. Но этот энтузиазм почему-то проходит очень быстро – как только вы делаете первые шаги. Почему? Да потомку что появляется страх. 🤷🏻♀️
🦎 И это реакция рептильного нашего мозга, самого старого. Я уже как-то рассказывала о нем. Его задача – наше выживание. И всё новое воспринимается им как угроза, в том числе и для нашей жизни.
Объясню механизм на примере отношений. Когда мы одиноки, мы , как правило, находимся от этого в подавленном состоянии. А что сложного? Нужно пойти и познакомиться с человеком – это же нормально. От первой такой мысли возникает энтузиазм.
Но! Перед встречей почему-то у нас появляется страх. И чем ближе мы находимся к границе выхода из зоны комфорта, тем сильнее наш страх. При встрече надо ещё и открыть рот, и начать разговаривать. А, если мы этого не сделаем, то человек уйдёт.
А вдруг это была наша судьба? Не обидно? Не страшно?
⚠Наш страх, друзья, начинает искать оправдания отказа и ничего неделания.
«Если это действительно мой человек, то мы встретимся ещё раз»
«Лучше я попробую в другой раз, когда буду накрашена /одета по-другому/бодрее/веселее/и т.д.», «У неё/него кто-то есть» и т.д.
И вот тот человек проходит мимо, а наш страх начинает угасать.
Но появляется другое состояние – некое отвращение от себя самого. Почему?
От того, что мы себя подвели, предали свое желание. Мы ведь себе обещали, но предали.
Потом мы вновь возвращаемся туда же - в свою зону комфорта. По пути придумываем себе оправдания. «Как-нибудь в другой раз», – обещаем себе. Спортзал потом, бизнес потом, отношения тоже потом. Только возвращаемся-то мы обратно в неудовлетворение и разочарование.
❗ТАК ЧТО ВАЖНЕЕ: СОХРАНЁННАЯ ЗОНА КОМФОРТА ИЛИ СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ?
Знакомый цикл? Это привычка в ответ на сигналы более развитых частей мозга что-то менять, идти на поводу у рептильного мозга и оставлять всё как есть. Потому что задача рептильного мозга – просто выживание, не качество жизни, а сама - жизнь. А как вы живёте – для него не важно, понятие счастья в функционал рептильного мозга не входит.
💥 Поймите: сейчас у нас выживание – не первоочередная задача! Это решается обществом, социумом. Нам не нужно думать об этом каждый день. Наши задачи – решить, как быть счастливым, как реализоваться в работе и делать её с радостью. Как построить полноценные отношения, как относиться к себе самому и быть в мире и гармонии.
Чтобы решать эти задачи, нам придётся так или иначе действовать. Причём многие действия будут непривычными, и даже некомфортными. И придётся делать что-то новое, выйти наконец-то из так называемой «зоны комфорта».
#трансформации, #психология, #осознанность, #психосоматика, #новаяЯ.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев