Накормим гостей вкусно

Такой салат на ужин и килограммы улетят Салат «Рекордсмен» 🥗 Ингредиенты: 1 свежий огурец 1 болгарский перец Куриное филе 2 яйца(жарим блинчик) Сметана Горчица

ΒОЛШΕБΗЫЙ ΗАΠИТОΚ : Умирающего на ноги поставит. Сочетание этиx компонентов — грозное оружие в борьбе со многими болезнями. Αстма, артрит, гипертония, бесплодие, импотенция и даже рак — все эти ужасные заболевания не могут устоять перед целительным эликсиром. Итак, для чудо-средства нужны всего три ингредиента: чеснок, мёд и яблочный уксус. Действие лечебного напитка объясняется мощным повышением иммунитета и снижением уровня «плоxого» xолестерина в организме. Этот рецепт опробован многими пациентами. Уже через 2 недели постоянного приема смеси из чеснока, мёда и уксуса даже у больныx с тяжелой формой заболеваний наблюдается улучшение — всё благодаря комбинации исключительно важныx для организма составляющиx. Этот целительный напиток не имеет побочныx эффектов и полезен не только тем, у кого имеются проблемы со здоровьем. Дaже для совершенно здоровыx людей эликсир из мёдa, чеснокa и яблочного уксусa — нaстоящaя нaxодкa. Πринимaя его кaждый день, ты обезопaсишь себя от сезонныx инфекций и укрепишь зaщитные свойствa оргaнизмa. Тебе понaдобится: 1 чaшкa яблочного уксусa; 1 чaшкa свежего нaтурaльного мёдa; 10 зубчиков чеснокa. Πриготовление: Очисти чеснок от кожицы. Смeшaй цeлыe зубчики чeснокa с уксусом и мёдом, помeсти смeсь в плотно зaкрывaющуюся бaнку. Xрaни цeлeбный нaпиток в xолодильникe. Κaк употрeблять: принимaй 2 ст. л. лeчeбного срeдствa нaтощaк. Μожно зaпивaть eго водой или чaeм, но обязaтeльно нe eсть eщe 15 минут послe употрeблeния эликсирa. Ρeзультaт послe употрeблeния чeсночно-мeдового нaпиткa ты ощутишь ужe нa пятый дeнь. Исчeзaeт слaбость, головныe боли, улучшaeтся пищeвaрeниe и общий тонус оргaнизмa. Тaкоe лeчeниe покaзaно всeм стрaдaющим от aнeмии, бeссонницы, aстeничeского синдромa. Ηa рaнниx стaдияx рaзвития рaкa нaпиток способeн кaтaлизировaть зaщитныe силы оргaнизмa и зaпустить мexaнизм выздоровлeния! Испробуй нa сeбe этот цeнный цeлeбный нaпиток, и с нaступлeниeм xолодов никaкиe инфeкции нe будут тeбe стрaшны! Статья носит исключительно информационный характер и не может заменить консультации врача.

Как предотвратить ночные судороги С ночными судорогами (спазмами) время от времени сталкивается каждый человек. Они могут возникнуть в любой части тела: руке, стопе, бедре, пальцах. Но чаще всего судороги поражают икроножные мышцы. Внезапный резкий мышечный спазм пробуждает человека среди ночи из-за сильной, иногда невыносимой, боли, которая длится обычно несколько минут. Эти болезненные явления могут быть единичными или частыми, возникать у здоровых и больных людей, у молодых и пожилых. Что же приводит к судорогам ночью и можно ли их предотвратить? Причины идиопатических судорог икроножных мышц Мышечные спазмы разделяют на идиопатические (самостоятельные, не связанные с какими-либо заболеваниями) и вторичные (являющиеся симптомом определенной болезни). Возникновение идиопатических судорог икроножных мышц в ночное время может быть обусловлено самыми разными причинами: Ночью происходит замедление кровообращения и вследствие этого ухудшается снабжение мышечной ткани необходимыми веществами и микроэлементами. Нехватка калия, кальция и магния, а также витамина D, является основной причиной судорог у пожилых людей и беременных женщин, которые обычно испытывают их дефицит. Прием некоторых препаратов при заболеваниях желудка ухудшает усвоение магния и кальция, что также способствует возникновению мышечных спазмов. К тому же результату приводит употребление диуретиков (мочегонных средств), вымывающих из организма калий. Употребление кофе и крепкого чая, курение — тоже факторы, способствующие возникновению судорог ночью. Причиной ночных спазмов иногда является жаркая погода и другие ситуации, когда организм обезвоживается и теряет калий. Судороги икроножных мышц могут быть следствием мышечного перенапряжения накануне. В особенности это касается случаев, когда избыточная нагрузка не является привычной и не тренированные мышцы не в состоянии расслабиться ночью. Болезни, провоцирующие ночные судороги Эпизодические судороги ночью не являются поводом для беспокойства. Они могут случиться при определенных обстоятельствах у совершенно здоровых людей. Однако часто повторяющиеся и длительные спазмы требуют выяснения того, что стоит за этими явлениями. Обращение к врачу поможет установить, не являются ли ночные судороги симптомом серьезных заболеваний. Такие судороги называются вторичными, и их причинами могут быть следующие патологии: венозная недостаточность, болезни щитовидной железы, ревматизм, диабет, плоскостопие, некоторые неврологические заболевания, отравления. Судороги ночью: что делать? Чтобы снять внезапный болезненный спазм, необходимо вытянуть спазмированную мышцу, восстановить в ней кровоснабжение и согреть. Для этого нужно захватить рукой пальцы сведенной судорогой ноги и медленно потянуть их на себя, держа стопу в таком положении до тех пор, пока спазм не пройдет. Можно растереть затвердевшую мышцу, размять ее движениями от ступни вверх. После того как судорога отступит, следует согреть больное место, укутав его или наложив согревающую мазь, компресс. Судороги ночью можно предотвратить, выяснив причину их появления. Если такой причиной является определенное заболевание, то его лечение будет способствовать и устранению ночных мышечных спазмов. Если же судороги возникают как самостоятельное явление, то избавиться от них можно будет, приняв во внимание следующие замечания: Приподнятый вверх край кровати, где располагаются ноги, способствует лучшему кровоснабжению икроножных мышц и препятствует возникновению спазмов. Следующие упражнения укрепляют мышцы, что предотвращает судороги ночью: сгибание и разгибание пальцев на ногах, круговые вращения стоп в разные стороны, разнообразные махи ногами в положении лежа и стоя, подъем на носках и резкое опускание стопы с ударом пяткой об пол. Перед сном рекомендуется делать упражнение «велосипед»: движения ногами в воздухе, имитирующие езду на велосипеде, в положении лежа (носки при этом не вытягивать). Поскольку судороги икроножных мышц чаще всего связаны с нехваткой микроэлементов и витаминов, поможет прием витаминных комплексов и препаратов, содержащих магний, калий, кальций, витамины D, B6 и другие. Необходимо избегать переохлаждения, при котором ухудшается кровоснабжение мышц и происходит их спазмирование, что приводит к судорогам ночью. Тот же эффект наблюдается при интенсивной физической нагрузке. Для предотвращения спазмов мышц ног женщинам следует отказаться от высоких каблуков. Из народных методов борьбы с мышечными судорогами чаще других рекомендуют смазывание подошв свежевыжатым лимонным соком перед сном (или утром и вечером) в течение двух недель. При этом после смазывания сок должен высохнуть, вытирать его нельзя. Правильное питание при судорогах Правильное питание при судорогах Важную роль в профилактике ночных судорог играет питание, которое призвано восполнить нехватку веществ, ответственных за нормальное состояние мышц. С этой целью организм нужно насыщать продуктами, богатыми калием, магнием, кальцием, витаминами. Поэтому правильное питание для предотвращения судорог предполагает следование таким рекомендациям: Прежде всего, насыщайте организм водой, лучше минеральной, содержащей повышенное количество указанных микроэлементов. Обезвоживание плохо сказывается на обменных процессах в мышечных тканях. В сутки необходимо выпивать не менее 1,5 литров воды. В то же время сократите употребление кофе, чая, энергетических напитков. Кофеин, содержащийся в них, замедляет выведение из организма токсинов, которые могут накапливаться в мышцах и служить причиной судорог ночью. Обратите внимание на свежевыжатые соки, которые способствуют быстрому насыщению организма витаминами и микроэлементами, а также улучшают выведение токсинов. Вводите в рацион зеленые овощи (шпинат, брокколи, зелень), злаковые (чечевица, овес, гречка), орехи, которые содержат много магния. Для пополнения запасов кальция ешьте больше молочных продуктов, особенно ценны в этом отношении твердые сыры (рекордсмен по содержанию кальция — пармезан). В большом количестве этот микроэлемент содержится также в консервированных сардинах, кунжуте, крапиве, орехах, семенах тыквы и подсолнечника, сухофруктах. Помните, что многие продукты одновременно содержат и кальций, и калий. К ним относятся уже упомянутые сухофрукты, орехи, семена подсолнечника. Отдельно следует отметить картофель и бананы. Одного банана в день, например, достаточно для пополнения суточной потребности организма в калии. Включите мед в ежедневное меню, этот продукт способствует предотвращению ночных судорог икроножных мышц. Ограничьте употребление красного мяса, субпродуктов, колбасных изделий, мясных отваров. Входящие в их состав азотсодержащие экстрактивные вещества в большом количестве негативно влияют на обменные процессы в организме, что может провоцировать судороги. Автор - врач терапевт Диденко В. А

Я в восторге от тeста! Осетинские пироги Нам понадобится: - 450-500 гр. муки - 400 мл. молока - 11гр. дрожжей - 1чл соли - 1чл сахара - 30гр растительного масла - Масло сливочное для смазывания 80гр. 100гр. Для начинки: - 1 кг картофеля - 400 гр. сыра( любого) - 100-200мл. молока горячего - Соль щепотку. Приготовление: Замешиваем мягкое тесто. Молоко должно быть тёплым. Убираем в тёплое место на 1 ч.-1,5 ч. Картофель отварить до полной готовности. Слить всю жидкость, добавить 100 мл. горячего молока и хорошенько размять. Затем добавить натёртый на тёрке сыр и перемешать( если сыр не соленый, посолить) Тесто и начинку разделить на три равные части. Присыпать рабочую поверхность мукой, слегка руками размять тесто и положить в середину начинку. Собрать и защипнуть . Выложить на пергамент швом вниз и аккуратно формируем круг распределяя равномерно начинку внутри теста руками диаметром примерно 26 см. По середине сделать дырочку. Духовку хорошенько разогреть. Выпекаем 7-10 минут при 240- 250 градусах на втором уровне , режим верх низ. Готовый пирог сразу же обильно смазываем сливочным маслом пока он горячий

⏺ Торт в микроволновке за 5 минут и ваши гости будут в шоке ✔️ 4-6 порций ⏱ 25 минут ➡️ Ингредиенты на форму 26 см: Яйца - 2 шт Подсластитель - по вкусу (у меня стевия, я добавила 2 ст.л.) Разрыхлитель - 2 ч.л. без горки Какао - 15 гр Сметана - 120 гр Ц/з рисовая мука - 80 гр Для помадки: Шоколад без сахара - 100 гр Молоко - 2 ст.л. Приготовление: 1️⃣ Подогреть шоколад с молоком на водяной бане постоянно помешивая. Приятного аппетита 😋

📌📌📌

В квартире был просто какой то бедлам. Вынесено практически все, что имело хоть какую то ценность - диван, палас, холодильник. А так же - постельное белье, хорошая посуда (старую оставил нам с барского плеча), ну там по мелочи - полотенца, сковорода и т д. Вы представляете - мужчина 33 лет собирает ложки, кружки, старую сковородку. В тот момент я не знала то ли плакать, то ли смеяться. Сын правда был в шоке и спрашивал что произошло в нашей квартире. А я даже не знала как правильно до него донести тот факт, что его обчистил собственный папаша. Я думала такое только в кино бывает и когда слышала подобные истории - не верила до конца. Ну не может мужчина у своих детей отбирать сковородки и чашки! А нет, оказывается может. Взяв себя в руки я как можно веселее сказала сыну что нам предстоит генеральная уборка, что мы теперь по своему вкусу сделаем все в квартире и купим новое постепенно ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ...

Наше здоровье 🌿 Следите за своим состоянием. Если есть проблемы со здоровьем, лучше не экспериментировать. Будьте здоровы!

Беру капусту и фарш... Домашние в восторге от этого ужина!!

КАК ПРАВИЛЬНО ИЗМЕРЯТЬ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ЭЛЕКТРОННОГО ТОНОМЕТРА? - РЕКОМЕНДАЦИИ ВРАЧА 🟢Перед измерением артериального давления (АД) важно учитывать основные правила процедуры: Измерение должно происходить в спокойной обстановке. Во время процедуры пациент должен сидеть. После физических нагрузок требуется сделать перерыв. Перед измерением нельзя использовать сосудосуживающие спреи и капли для носа. Электронный тонометр позволяет своевременно обнаруживать возможные проблемы в функционировании внутренних органов. Он помогает контролировать АД, что особенно важно для людей с сахарным диабетом или гипертензией. 🟢Регулярное измерение артериального давления рекомендуется следующим категориям пациентов: Курильщикам; Людям с заболеваниями сердца, сосудов, печени и почек; Пациентам с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Точность показаний тонометра зависит от качества прибора, а также от внешних факторов: физической активности, приема некоторых медикаментов и стресса. 🟢Алгоритм измерения артериального давления с помощью электрического тонометра включает несколько шагов. 1. Удобное положение Пациенту следует занять комфортную позу, лучше всего сидя на стуле. Руку нужно освободить от одежды и расположить на уровне сердца. Важно, чтобы манжета не сжимала руку и артерию. Обе ноги должны стоять на полу. 2. Правильное размещение манжеты Манжету тонометра рекомендуется накладывать на 3 сантиметра выше сгиба локтя. Трубка должна находиться посредине внутренней стороны руки. 3. Плотное затягивание манжеты Манжету необходимо наложить плотно, но не пережимать руку. 4. Немного отдохнуть Следует отдохнуть в течение 5 минут, чтобы показатели не были завышены из-за физической активности. 5. Включение тонометра После этого нужно включить тонометр и измерить давление в соответствии с инструкцией. 🟢На заметку Специалисты рекомендуют проводить измерение давления в промежутке с 7 до 9 утра и с 19 до 21 вечера. За 30 минут до измерения следует исключить прием медикаментов, крепкого кофе и черного чая, так как они могут повлиять на результаты. При наличии аритмии рекомендуется сделать три измерения подряд и вычислить средний показатель. 🟢Полезная информация Врачи советуют измерять артериальное давление в привычной обстановке и в тихом помещении. Измерение в холодной комнате может привести к занижению показателей АД. После еды или употребления крепких напитков (кофе и чая) должно пройти не менее 2 часов. Курение перед измерением также может повысить уровень давления. Курильщикам рекомендуется воздержаться от сигарет минимум за 30 минут до измерения, а лучше — на 1-1,5 часа. Кроме того, полезно следовать этим рекомендациям перед измерением давления: Полный мочевой пузырь может завысить показатели АД до 20 мм рт. ст. Поэтому перед измерением стоит посетить туалет. Активная физическая нагрузка также повышает уровень АД. Поэтому не следует заниматься спортом, бегать, плавать или прыгать перед измерением давления. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!